Aie Turqueza
Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 50.

"Подарить любовь родителям"
Отчет за сегодня


Хороший способ дарить любовь маме я открыла совсем недавно. Ведь помните - пять языков любви? Для каждого любовь - это что-то свое. Это было не слишком логично, но в какой-то момент я решила: ну и пусть, что мама хорошо и много готовит, и в ее доме всегда есть вкусная еда; пусть всегда угощает нас, здорово мне тем самым помогая... а что, если и я буду в ответ угощать ее?...
И оказалось, что мои "вкусности", по большей части экспериментальные и замудрёные, вовсе не лишние! И мама очень радуется, когда получает очередное угощение. Прямо видно, что вот в этот момент человек чувствует, что его любят:)
Было одно интересное наблюдение: когда я только начала это делать, она в некоторые моменты вдруг совершенно иррационально начинала "считаться" и упрекать меня, что я жадничаю, делясь едой не слишком щедро. Тогда мне это было странно, но теперь я понимаю, как это: когда тебе долго-долго не дают того, что тебе нужно (любовь же!), закономерно возникает желание ухватить побольше. Вдруг больше не дадут?.. Теперь все это ушло, и я чувствую, как налаживаются отношения между нами, становятся спокойнее и теплее.
А надо было всего-то пирожков напечь и всякой вкусной травы в обычные блюда насыпать:) Хотя это, конечно, шутка - не в пирожках, как таковых, дело - а в том, что для мамы ведущий язык любви - это повседневная бытовая забота. И кстати, это еще одна иллюстрация той мысли, что вместо того, чтобы ждать и требовать любви к себе (такой, как вам ее хочется), подарите любовь партнеру - говорите на его языке, насыщайте, сколько необходимо. Только тогда, возможно, у него появятся силы и желание дать что-то в ответ...


Мои цели

Цель №1
Вкладывать смысл и одухотворенность в повседневные дела и жизнь семьи. Для этого: - поддерживать молитвенную практику, выбрать моменты, когда буду это делать; - ввести осмысленные "ритуалы" в семейную жизнь (например, совместные трапезы), которые будут поддерживать ценные для нас процессы и качества, такие как единение, осознанность, забота о близких и др. - возобновить практики, гармонизирующие пространство дома (а вместе с ним и психическое состояние его обитателей:)

Помня о вчерашней мысли, что одухотворенность - в осознанности, - отмечаю вот что. Шли сегодня днем с дочкой из садика - и получился момент качественного общения, когда дочка поделилась со мной чувствами и событиями прошедших часов. Мне трудно описать это чувство, но это определенно присутствие в моменте, которое дает возможность радоваться происходящему, быть благодарной, желать счастья.

Цель №2
Заботиться о себе, давая себе достаточно времени для отдыха, восстановления и развития.

Сегодня днем спонтанно скачала бесплатные материалы одной ведущей, с телесными практиками, на тему отношения к своему телу. Сделала упражнение, получила удовольствие. Запрос на что-то подобное зрел у меня уже несколько недель, а ту само под руку подвернулось... И главное - компактно, ненапряжно. Потому как для меня сейчас главное - чтоб за всё без фанатизма, а то я отчетливо ощущаю, что начала себя "загонять" непомерными требованиями и завышенными планками и планами...

Опять частенько поздно ложусь спать... Для меня бы 00:00-01:00 - уже приемлемый вариант, а уж 23:00 - так вообще праздник. Но как-то так выходит, что дел гора, и они затягиваются до 2-3 ночи... Надо понаблюдать за этим, и найти выход.

Цель №3
Найти баланс твердости и свободы в воспитании дочери, научиться ставить ей необходимые границы. Действовать с любовью.

Сейчас прямо как под девизом действую. Сначала любовь - потом все остальное. Если можешь не ругать (не повышать голос, не "строжить", не ограничивать жестко) - не ругай (и т.п.) До последнего прикладываю усилия, чтобы переключить, перевести всё в игру и т.п. Только раньше это получалось от неумения выставить границы, а теперь, кажется, от душевной щедрости - пока на ребенка можно воздействовать любовью, нужно воздействовать любовью.
И кстати, проще стало проявлять строгость адекватно - теперь я вижу, где она действительно нужна. Потому как, при всей любви, иногда доброе слово и пистолет всё таки лучше, чем просто доброе слово:)

Цель №4
Научиться видеть, чем я могу быть полезна людям.

Сегодня мало контактировала с кем-бы то ни было. Но продолжаю видеть, что мои знания в разных областях (психология, воспитание детей, создание отношений, кулинария:)) могут быть кому-то полезны. Пожалуй, моя задача - учиться делиться ими.

Цель №5
Практиковаться в Служении, смещая акцент с себя на близких, а затем и на более широкий круг людей, и соединяясь с качествами бескорыстной и искренней помощи и заботы о людях.

А книжку-то про Служение всё не везут! Придется пока шурупить самой:)
Родилась мысль, что и здесь мне надо отталкиваться не от действий, а от состояния в них. И от отношений... То есть, осознанность актуальна и в этом случае. Делать с любовью, понимать, для кого, ради чего делаешь. Быть внимательной - делаешь ли ты то, что нужно человеку - или то, что тебе хочется ему сделать?
Недавно в одном вебинаре про воспитание детей прозвучала замечательная для меня мысль о том, что самое ценное общение, которое мы можем дать ребенку, - это заниматься с ним тем, что находится в его зоне ближайшего развития. То есть, теми делами, которые ему интересны, но которые он только осваивает. Те, которые можно отнести к категории "могу с маминой помощью" (в отличие от "могу сам" и "может только мама"). Тогда это будет глубокое, ценное, значимое общение. Очень откликнулось.
То же самое со взрослыми - это и про языки любви, о которых я писала выше, это и о том, чтобы научиться видеть потребности близкого человека, и о том, чтобы научиться разговаривать, слушать и слышать...


Главный вывод, результат, инсайт этого дня.
Как прошел этот день и что завтра вы можете сделать лучше, чем сегодня


Ну, основные мысли я записала в предыдущих пунктах:) В основном думаю о том, как важно быть в моменте - в любом процессе, деле, отношениях... насколько это обогащает жизнь.


Ежедневные показатели
№1
Вчера я легла....
01:00

№2
Сегодня я встала...
07:45

№3
Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Обед: жареная картошка; травяной чай с зефиркой и кусочком шоколада. Ужин: картофельное пюре с тушеной капустой; сливы.

№4
Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье. На выход юбку, водолазку, пальто.

№5
Что я сегодня сделала для себя?
Почитала книжку, отдыхая. С удовольствием поставила хлебушек с ароматными травами в хлебопечку, поэкспериментировала с рецептом. Сходили с дочкой в аптеку вместе, купили ей витаминки. Прогулялись вместе:)

№6
Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9

№7
Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарю мужа за то, что он ласков и внимателен ко мне!
Благодарю дочку за ее рассказы об играх и занятиях в саду!
Благодарю маму за готовность помочь в нужный момент!
Благодарю Н. за приятную девочковую беседу приятные девочковые темы!
Благодарю мужа за то, как он здорово управляет нашими финансами!

@темы: отношения, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman