• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Отношения (список заголовков)
23:36 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Говорят, одна из важнейших задач женщины в отношениях — быть довольной.
Вообще.
Ну, знаете, бывает такая всем в общем-то довольная женщина, а бывает другая — всем неудовлетворенная...
Очевидно, с которой из них жить хорошо. И в первую очередь самой женщине...

Прохожу сейчас замечательный тренинг "Я — жена" у Ларисы Велькович. Терапевтичный такой, богатый на инсайты.
И вот к одному из заданий подумалось...

11 лет назад, когда мы только начинали наши отношения, у меня был эдакий образ идеального мужчины, и я неимоверно радовалась, когда хотя бы пара-тройка качеств моего будущего мужа совпадали с этим внушительным списком. А недавно я обнаружила, что если попросить меня написать список качеств идеального для меня мужчины — он будет полностью "срисован" с моего мужа...
И нет, это не потому, что муж поднапрягся и "подтянулся" к моему бредовому идеалу. Хотя да, он сейчас совсем другой, нежели 11 лет назад:)
А потому что важная задача женщины в отношениях — быть довольной.

Вот что личностный рост с людЯми делает!)))

@темы: о себе, отношения, психология, ссылки

01:13 

После 11 лет семейной жизни...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Семейная жизнь (я имею в виду, качественная семейная жизнь) — она такая... такая... а жизнь с детьми — еще такее:)) Организует, знаете ли.

Недавно заполняю анкету перед одним тренингом, про отношения. И там пункт: опишите в нескольких предложениях себя и своего партнера (мужа в данном случае). 11 лет назад, когда мы только начинали встречаться, я заполняла аккурат такую же анкетку, и там у меня были разные личностные характеристики — умная, общительная или не очень, целеустремленный, жизнелюбивый и тому подобное...
А тут сижу-сижу, думаю... и не выходит у меня из-под пера ничего эдакого романтишного и вообще — описательного. А выходит только "эффективно решает задачи разного масштаба для благополучия семьи":) Это про мужа... Но смех начинается тогда, когда я и о себе пишу то же самое, с поправкой на разницу в задачах:))
И это, оказывается, — главное и ценное. И вовсе не про утилитарность, кстати:) А про то, что эффективно — это так, чтобы всем хорошо. И в процессе, и от результатов. А уж какой кайф решать эти задачи вместе! Эффективно:))
"Вы эффективны, я чертовски эффективна... так чего зря время терять?.."

@темы: шутка юмора, повседневное, отношения

11:24 

Мысли позитивно, или Работает ли позитивная психология?

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В фейсбуке прилетела ссылка на статью "О пользе негативного мышления". О вредности, так сказать, теорий, книжек и семинаров о позитивном мышлении. Ну, "Секрет", визуализации и иже с ними.
Статья здесь. Тащить сюда всю не буду, ибо занимательно, но не эпохально.
Но вот вспомнилось...

В свое время я прочитала кучу книжек о позитивном мышлении. Штук десять точно:) Начиная с "Симорона" - ну, а кто с него не начинал, в то время-то?.. И я даже пыталась всё это применять, наряду со всякой разной другой психологией, которой тогда интенсивно училась. Эдакий был компот-винегрет:))
К счастью, я всегда была слишком безалаберна, чтобы следовать какой-то системе по всем правилам и с абсолютной серьезностью. То есть, я не бегала повсюду с флагом и барабаном, призывая всех одуматься и начать мыслить позитивно, и не пыталась окропить святой водой любого негативно мыслящего, дабы изгнать сей вредоносный элемент из своего безупречно позитивного мира.
Но что-то, конечно, делалось. Правда, там, где было сказано "визуализируйте вашу цель во всех подробностях ежедневно не менее 15 минут до ее достижения", я минут за 5 во всех красках (и во всех модальностях, да, мы ж ученые!) рисовала себе картинку идеального будущего, безмерно ей радовалась и потом еще неделю гордилась, что я такая клёвая и вообще - визуализирую же! позитивно мыслю! иду к мечте! Идея же возвращаться и повторять визуализацию вызывала у меня легкую тошноту. Скучно же!
Эх! - думала я, - какое сопротивление! а есть же люди, которые всё хорошо делают!.. Но, впрочем, это не мешало мне быть довольной жизнью и собой и с большим энтузиазмом изучать и пробовать очередные чудодейственные техники, которые исполнят мои мечты прямо сейчас. Ну или хотя бы прямо завтра!

Как я теперь понимаю, все эти штучки были неплохим способом "хотя бы лежать" в направлении мечты:) Благостно лежать под пальмой, ожидая, когда в раскрытый рот сам собой упадет банан. И ведь бананы иногда действительно падают! Закон природы:)
Но тогда казалось - работает! И казалось, что волна успеха, подгоняемая визуализациями, аффирмациями и прочими позитивными действиями, действительно несет меня туда, куда я хочу - в светлое будущее. Да и настоящее было достаточно цветным - всё ж таки занят человек интересным делом... И пожалуй, в плане времяпрепровождения это увлечение было всё же полезнее, чем бесцельно тусоваться по клубам или в компании "негативно мыслящих" ругать родителей, бойфрендов и жизнь в целом и завидовать более успешным знакомым... И конечно, как-то за кадром оставался ежедневный труд - те самые действия, которые приближали меня к моим целям. Вы же помните - психологии в моем арсенале было много и разной, и кое-что было гораздо более глубоким и практичным, нежели визуализации-аффирмации...

***
Но о чем я хочу сказать?.. О том, что местами позитивная психология всё-таки работает! Конечно же, книжки вроде пресловутого "Секрета" в качестве базового руководства по жизни годны исключительно на то, чтобы положить их на столик у кровати, ежедневно стирать с них пыль и надеяться, что столь трепетное отношение к артефакту зачтется вам где-нибудь там - ну, где выдают чудеса и сбычу мечт... Но вот хотя бы быть знакомым со всей этой позитивной котовасией, безусловно, стоит.
Я не претендую сейчас на стройную и всеохватывающую систему, мол, это работает, а это нет, делай раз, делай два, делай как я... Но захотелось вспомнить вещи, которые обычно связывают с позитивной психологией, и которые кажутся мне весьма полезными и действенными. На собственном опыте вспомнить, с примерами:)

И начну, пожалуй, с незабвенной визуализации. Что полезного дали мне те 5 минут, которые я посвятила рисованию картинки желанного будущего? Ведь уже через неделю, когда схлынуло удовлетворение от того, что " вот, я же что-то делаю для исполнения мечты!", картинка эта потеряла свою яркость и затерялась среди тысячи других, в основном сиюминутных. Насущные дела, они, знаете ли, требуют концентрации...
Но всё же, всё же... Время прошло, подробности забылись, а картинка - осталась! Пусть глубоко, пусть далеко, пусть даже не вспомнить ее уже. Но однажды - однажды моему сознанию показали, чего я хочу. И с этого момента определенный образ будущего стал пережитым в опыте, пусть и во внутренней реальности, а не во внешней. О,нет, никакой магии! Просто, идти, зная куда, - проще, чем, идти "куда-то". Точнее, больше шансов прийти в итоге, куда нужно:)
Это, знаете, как с детьми. Сказать ребенку просто "не делай!" - работает в исчезающе малом количестве случаев. А сказать "делай вместо этого вот то" - гораздо чаще. Ну, например, банальное "не кричи" - и "говори тихо". Не панацея, конечно, но шансы достучаться растут. Дайте детям четкое представление о том, чего вы хотите, и вполне возможно, что они сделают это для вас...

О, нет, я никого не призываю садиться и визуализировать немедленно:) Но периодически задуматься и сформулировать (и даже представить в картинках, образное мышление - оно весьма действенное) свои желания, цели, мечты и планы - очень полезно. Сюда же идут все "позитивно-психологические" рекомендации записывать желания, формулируя конкретно и в положительном ключе, и тому подобные трюки. По крайней мере, это позволяет задуматься о том, чего же вы на самом деле хотите и каком виде. И выделить, кстати, главное. Те принципиальные критерии, при соблюдении которых вы будете действительно довольны достигнутым.
И кстати, ни разу, наверное, я не обнаружила себя в итоге в придуманной когда-то картинке. Это была бы уже точно магия, предвидение будущего или его "создание", как пропагандируют это товарищи от позитивных... Но частенько я ловлю себя на мысли, что была бы я здесь и сейчас в такой ситуации, в таких отношениях и т.п. - если бы пять, десять или пятнадцать лет назад не позволила себе мечтать об этом?.. При том, что тогда ничто, так сказать, не предвещало возможностей мои мечты исполнить. Но - я позволила себе допустить, что это желанное прекрасное может со мной случиться. И в этом отношении слова "позитивных" о том, что "вы не знаете, когда и каким именно способом исполнятся ваши желания" - истинная правда. Жизнь - она такая разнообразная и неожиданная:))

***
Еще одна фишка позитивной психологии - во всём видеть положительные стороны. В своих качествах, в партнере, в ситуации. Полезная фишка, если не сходить с ума и не делать позитивное мышление оправданием ситуаций типа "бьет, значит любит" или "месяцами не платят зарплату, чтобы я мог научиться довольствоваться малым и духовно расти"... Из многих отношений, ситуаций, да и просто мест - правильнее всего просто уйти. Потому что происходящее разрушает человека, потому что система настолько патологична, что ее не исправить не то что позитивным мышлением, но даже и серьезными реальными усилиями. И об этих ситуациях я сейчас не говорю. "Бежать!" - это очень действенный прием, и не только в рамках курса самообороны для дилетантов...

Но я помню период, когда дети - четверо на двоих - делали абсолютно невыносимой жизнь мою и моей подруги. Сложный возраст, кризисы, и кажется, что всё, что происходит, направлено непосредственно против тебя. Дальше - больше, ты срываешься, всё закручивается по новой и становится только хуже, и сил уже нет...
И тогда мы организовали "клуб по интересам". Ежевечерне мы обменивались сообщениями в мессенджере и писали то ли три, то ли пять вещей, как благодаря детям наша жизнь становится прекрасной. Конкретных сегодняшних примеров, как мы были счастливы с детьми. Как у нас с ними что-то хорошо получалось... Я не помню, сколько это длилось - три недели, месяц, полтора. Но я точно знаю, что именно это помогло нам обеим вырулить из кризиса, сохранить массу ресурсов и увидеть, что наши дети - любимые и прекрасные. А уж конкретные действия по изменению взаимодействия с детьми подтянулись как-то сами собой, благо, педагогических знаний у обеих в арсенале было предостаточно.

***
Похожая штука - дневник благодарностей. Если ваш партнер и отношения в целом достаточно хороши, и это не та ситуация, когда надо "бежать!", но при этом вас клинит и вы впадаете в недовольство, придирки и прочую ерунду - это работает прекрасно! Конечно, стоило бы посмотреть, с чего это лично вас "понесло" - может, отдохнуть надо, или желания свои перестать задвигать на задний план, или еще что... Но писать ежевечерне, за что сегодня вы благодарны своему партнеру - помогает увидеть, как много прекрасного есть в ваших отношениях. И кстати, это помогает отсеять шелуху, вроде не там оставленной кружки или мелкого недопонимания, решаемого простым коротким разговором. Всё это развеивается, как дым, когда душа наполняется благодарностью и снова можно смотреть на партнера с любовью. А вот серьезные проблемы в отношениях благодарностями не "заговоришь". И это к лучшему - потому что проблемы надо решать.

***
И последнее, о чем расскажу, это идея "отмечать достижения/успехи/положительные изменения". Идея хороша, хотя иногда ее подменяют стремлением игнорировать недостатки и неудачи. И я часто встречала у противников позитивного мышления призывы "анализировать неудачи как основу для будущих успехов" или "искоренить недостатки, и тогда ваши достоинства сами приведут вас к цели".

Честно говоря, моя практика показывает, что бороться с недостатками практически бесполезно. То, что мы можем изменить в себе прямо сейчас - мы и так меняем, никто не будет продолжать делать фигню, если есть доступные и более продуктивные способы действовать. А на те "слабые стороны", которые пока не поддаются моим усилиям, я предпочитаю смотреть как на тонкие места, в которых надо себя страховать. Условно говоря, подстелить соломки, зная, что здесь всегда падаешь. Или искать компенсирующие стратегии, обходя потенциально опасное место по более длинному, но безопасному маршруту... А в плане "развития" меня гораздо больше мотивирует такой принцип: развивайте свои сильные стороны и сконцентрируйтесь на том, что у вас получается. И тогда "слабые стороны" либо "подтягиваются" автоматически либо просто перестают быть источником проблем, не влияя больше на эффективность...

Что касается анализа промахов и неудач... наверное, иногда это может быть полезно. Хотя тут так же: если момент, где ты "лажанул", очевиден, его легко учесть и действительно делать в будущем по-другому. А вот в более сложных случаях, когда причина провала комплексна, и к перечню внутренних неправильностей добавляется множество внешних, в большинстве своем неконтролируемых, факторов... как бы не застрять в анализе, растрачивая массу энергии почти впустую, вместо того, чтобы действовать дальше. Иногда от десятка несовершенных попыток проку больше, чем от одной тщательно выверенной "почти идеальной", учитывающей все-все слабые места предыдущего захода. Тренировку и обучение в опыте еще никто не отменял:)

А вот отмечать достижения - штука очень полезная по двум причинам. Во-первых, это мотивация. Я помню, как с первым ребенком часто бывали моменты, когда я чувствовала себя совершенно никчемной и неэффективной как мать: ничего не получается, что ни делай, всё впустую. И когда такое накапливалось - действовать и поддерживать оптимизм становилось все сложнее. А действовать-то надо:) И вот я садилась вечерами и записывала, что именно я сделала как мать сегодня хорошо - и что получилось, что сработало. Иногда только в этот момент я и замечала, что нечто - получилось:) И согласитесь, человек, который думает о себе, что у него ничего не получается, чувствует себя и действует совершенно иначе, чем тот, у которого каждый день столько всего получилось!
Ну а во-вторых, это инвентаризация работающих приемов и стратегий, "сильных" мест и благоприятных условий. Может, и полезно знать, "почему не получается", но знать, почему получается - мне кажется, еще полезнее. Дабы повторить и преуспеть:)

___________________________
Может быть, я бы еще что-нибудь рассказала, но дитё проснулось, и труба зовёт:) и буду мыслить позитивно - как здорово, что я столько всего успела написать!)))

@темы: техники и практики, статьи, психология, отношения, копирайт - копируй правильно!, дети

11:25 

Любовь = благожелательность

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В одном из семинаров ведического лектора Руслана Нарушевича услышала прекрасную мысль: любовь — это сосредоточенность на одном человеке плюс благожелательность.
С сосредоточенностью у женщин достаточно легко — женщины в принципе склонны погружаться в кого-то или во что-то... если, конечно, не привыкли постоянно сравнивать и думать о том, что где-то трава зеленее. Но в целом, сосредоточенность на одной женщине — это для мужчин более актуально:)

А вот благожелательность, особенно для женщин, — это задачка. Потому что сосредоточенность без благожелательности — это никакая вам не любовь...
Вчера много думала об этом. Ведь не обязательно это какая-нибудь ненависть или что-то в этом роде. Вот тревога за ребенка - это сосредоточенность?... Ну, болеет он, или вон, в отличие от сверстников, еще не... (подставить своё). Вполне себе сосредоточенность, еще какая! А благожелательность ли?...
А думать, что он еще маленький, слабый - и делать из этого генеральную линию поведения? Или наоборот, что "в его возрасте" он уже должен всё сам — должен, я сказала! иди одевайся/убирайся немедленно!.. А подростки — так вообще, неиссякаемый источник для фантазий на тему "что из него вырастет"))
Благожелательность?...
А идея фикс, что если бы мужа немного подправить вот здесь и вот здесь, то он был бы гораздо, гораздо лучше — ммм?.. Я ж ему, вроде бы, добра желаю! Так же, как и ребенку - чтоб здоровым был, умным и вообще, человеком стал...

В общем, истинная благожелательность - это задачка:)

@темы: ссылки, психология, отношения, дети

20:16 

Умение просить - залог здоровья))

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В разных курсах и статьях, посвященных женственности, которые я периодически с удовольствием почитываю (и послушиваю:)), часто говорят о том, как важно для женщины умение просить. Помощи, поддержки, подарков, желаемых изменений в поведении...
Да, в общем-то, для любого человека, независимо от пола, умение прямо и через рот попросить о том, что нужно - одна из важных составляющих внутреннего благополучия и возможность построить с партнером по общению адекватные отношения. Но вот для женщин - особенно...
А ведь сразу возникают вопросы: я-то, допустим, знаю, чего хочу, а вот обязан ли другой человек это мне дать? удобно ли вообще просить о таком? а как реагировать, если я к нему со всей душой, а он откажет? И т.д., и т.п. А меня вот и подружек моих прямо-таки учили в детстве: будь гордой, ни о чем не проси, надейся только на себя. А мужики, типа, пусть кусают локти, глядя на тебя такую гордую, и как следствие, обломятся и подавятся, а использовать тебя не смогут:)) Ну или, если они нужны живыми, а не подавившимися, то пусть развивают модуль телепатии и догадываются о том, что тебе нужно - настоящий мужчина не ждет просьб, он сразу делает, что нужно! В общем, не до просьб гордым женщинам нашей великой страны...

А вот ведические лекторы прямо-таки утверждают, что если женщина ни о чем не просит, то делает хуже не только себе, но и мужчине, с которым она в отношениях. Потому как женщина без заботы, поддержки и подарков чахнет, а мужчине только дай возможность женщину осчастливить - у него от этого воодушевления и сил только прибывает:) И вообще, карма хорошеет, отношения улучшаются, и денег в семье больше, ага!
И пусть не кидают в меня тапками феминистки и мужчины, не желающие заботиться о женщинах:), но я с этой мыслью вполне согласна. Да и практика, собственно, подтверждает... при обычном условии, конечно, что мужчина вменяем, а женщина адекватна.

И вот заходим мы нынче с дочкой в вагон метро, пять часов суммарно в дороге, немного падаем обе с ног, ехать минут 20, а мест нет. Встали так, я пузо на всякий случай вперед выставила (ну, оно еще пока маленькое, но вот через пару месяцев точно превратится в весомый аргумент:)), вдруг кому в голову придет уступить место беременной женщине с дитём.
А перед нами рядком сидят трое мужчин - парень молодой и двое постарше, увлеченно беседующие со стоящим товарищем. Не, вообще я к этому философски отношусь - имеют право и не уступать. Но про себя-то я, допустим, точно знаю, чего хочу:)) Сидеть я хочу, и желательно так, чтобы мое двадцатикилограммовое чудо сидело рядом, а не на коленках, постоянно с них сползая...

И тут ребенок достаточно громко вопрошает:
" Мама, а что, для нас места нет?.." (ну да, для нее, в ее 4 года, это нонсенс:))
Мужики оглядываются, но сидят, парень вообще в наушниках и в трансе.
"Да, - говорю, - видишь, все места заняты".
"А давай, нам кто-нибудь уступит?" - мудро предлагает ребенок. ("Давай!!!" - радостно соглашается внутренний голос:))
"Ну, - говорю, - если бы кто-то хотел уступить, уступил бы. Видимо, не хотят."
Ребенок на секунду задумывается, потом ее озаряет:
"Мама, а давай, мы дядю ПОПРОСИМ!"
И пока мама судорожно давится мыслями типа "это неприлично", "как это - попросить?!" и " да пусть их сидят и им будет стыдно", ребенкин вопль вкупе с сияющими глазами, обращенными на ничего не подозревающую жертву, пробивает транс парнишки с наушниками, тот фокусируется на нас, смущается, вскакивает и уступает нам место.
Восторг и овации, и хотя ребенок, конечно, сидит на коленках, сползает и все такое, но я довольна)) Сижу себе, осознаю: что там у меня самой с умением просить, и как это вообще с точки зрения приличий, психологии и ведических лекторов и прочего - не родного мужа, а совсем даже чужого дядю попросить в метро уступить место?..
К слову о дяде, дочка ему еще пару станций периодически улыбалась, а дядя цвел, делал ей козу и даже попытался пощекотать (о чем она мне позже с недоумением доложилась: чего это, она же его просто место уступить попросила, а он вот так сразу - и в близкие отношения:))) В общем, эксперимент показал, что дяде понравилось.

Может, и правда - просить полезно? Вон, совершенно посторонний человек почувствовал себя значимым и хорошим:)

@темы: шутка юмора, психология, отношения, дети

10:23 

Про дофамин, зависимые отношения и ценность нестандартных задач

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Снова репост, снова отсюда.

Читала статью и накатила внезапно эдакая тоска по тем временам, когда вопросов было много, ответов мало, и приходилось много-много учиться, чтобы выстроить хоть сколько-нибудь целостное понимание, в моем случае — понимание психологии индивидуальной и межличностной: что это такое, как все устроено и как вообще быть с собой и другими... Когда читаешь какую-нибудь книжку, ну вот хотя бы Хеллингера, и челюсть неудержимо стремится к полу, и бежишь скорее к боевым товарищам-психологам с воплем: "Смотрите! Он тут такое пишет! Всё правильно!!!"
Теперь многое стало понятно, и даже воспитание подрастающего чада, ежедневно подкидывающего задачки на сообразительность и испытания на прочность личностную зрелость, не дает такого яркого эффекта открытия. Ну, помните: "Эврика!!!" И радость, радость... эх!

И вот мне ответ:)
Видимо, надо искать новую область приложения познавательного рефлекса:) Или менять стиль обучения в существующих областях...
Дочитайте до дофамина, даже если Вас не интересуют причины симпатии Татьяны к Онегину:)


Светлана Панина
Игровой автомат любви


В детстве я читала много книг. Больше всего - фантастики. Меньше всего - книг о любви. Фантастика мне казалась куда более приближенной к реальности, чем все то, что было написано про любовь. Самым фантастическим в любви для меня был тот факт, что все героини романов непременно влюблялись в негодяев. Скарлет О'Хара - в Рэтта Батлера, Татьяна Ларина - в Онегина. Ну ладно, романтические негодяи не играли в карты на своих девушек, не пили, не буянили и не били дам (тогда бы какие они были бы романтические?). Но, согласитесь, с девушками, которые были в них влюблены, вели себя мерзко. Пушкин вообще про это написал "Чем меньше женщину мы любим, тем больше легче нравимся мы ей".
читать дальше

@темы: ссылки, психология, отношения

12:34 

О критике конструктивной и неконструктивной

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вообще, об этом уже много где и много чего сказано. Но вот в этой конкретной статье очень хорошо, на мой взгляд, обозначены критерии критики конструктивной.
Большой пассаж про неконструктивную и деструктивную критику тоже присутствует, думаю, в силу того, что подобные проявления чужой инициативы большинство из нас здорово достали:) И все же, на мой взгляд, знать врага в лицо - только полдела. А вот уметь сделать правильно - это задача! Хотелось бы мне "развернуть" содержательно пункты про конструктивную критику... может сделаю однажды. А пока - отдыхать и лечить горло:)

18.10.2013 в 09:37
Пишет живой человек:

Помните, я писал в "Даре божьем на троих", что автор имеет право выбирать, к чьему мнению относительно своего текста прислушиваться, а чье даже не иметь в виду.
Вот здесь gutta_honeу подробно и внятно рассказывает, на чем это право - и не только автора, но вообще любого человека, не только о тексте, но и вообще о чем угодно, - основано.
То есть некоторым людям, ясное дело, не нравится, что их хамские наезды, которые они пытаются выдавать за критику, не принимают во внимание. Но здесь аккуратно и обоснованно рассказано, чем отличается та самая знаменитая конструктивная критика, к которой всякий хам норовит примазаться, от хамских наездов и простоты хуже воровства.

читать дальше

URL записи

@темы: ссылки, психология, отношения

21:55 

Марафон. День 50. Подарите любовь родителям... и не только

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 50.

"Подарить любовь родителям"
Отчет за сегодня


Хороший способ дарить любовь маме я открыла совсем недавно. Ведь помните - пять языков любви? Для каждого любовь - это что-то свое. Это было не слишком логично, но в какой-то момент я решила: ну и пусть, что мама хорошо и много готовит, и в ее доме всегда есть вкусная еда; пусть всегда угощает нас, здорово мне тем самым помогая... а что, если и я буду в ответ угощать ее?...
И оказалось, что мои "вкусности", по большей части экспериментальные и замудрёные, вовсе не лишние! И мама очень радуется, когда получает очередное угощение. Прямо видно, что вот в этот момент человек чувствует, что его любят:)
Было одно интересное наблюдение: когда я только начала это делать, она в некоторые моменты вдруг совершенно иррационально начинала "считаться" и упрекать меня, что я жадничаю, делясь едой не слишком щедро. Тогда мне это было странно, но теперь я понимаю, как это: когда тебе долго-долго не дают того, что тебе нужно (любовь же!), закономерно возникает желание ухватить побольше. Вдруг больше не дадут?.. Теперь все это ушло, и я чувствую, как налаживаются отношения между нами, становятся спокойнее и теплее.
А надо было всего-то пирожков напечь и всякой вкусной травы в обычные блюда насыпать:) Хотя это, конечно, шутка - не в пирожках, как таковых, дело - а в том, что для мамы ведущий язык любви - это повседневная бытовая забота. И кстати, это еще одна иллюстрация той мысли, что вместо того, чтобы ждать и требовать любви к себе (такой, как вам ее хочется), подарите любовь партнеру - говорите на его языке, насыщайте, сколько необходимо. Только тогда, возможно, у него появятся силы и желание дать что-то в ответ...

Отчет дальше и еще немного про любовь

@темы: отношения, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

09:30 

Знание передается через голос

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В последнее время встречаю все больше информации о том, что знание - передается через голос.
Именно потому, утверждают знающие люди, чтение всяких книжек по саморазвитию - большая лотерея: помочь может, но только если ты ну очень, очень готов! А через голос, через звук передаются же тонкие вещи, это же вибрация (а вся наша психика - вибрации той или иной частоты, да и на физическом уровне - оказывается, клетки постоянно вибрируют), и именно это знание может войти в сердце. Тронуть душу, по нашему:), а без души всякое знание - мертвый груз...
Во многих традициях есть даже такое понимание: передача знания от сердца к сердцу. Не от ума к уму:), а от Учителя к Ученику, на уровне глубокого личного взаимодействия.

Я в последнее время стала слушать много лекций и вебинаров. Сначала плевалась - это отнимает столько времени! дайте мне текст! Привыкла пробегать книжки по диагонали, хватать оттуда самое работающее и тащить в жизнь..:) Но вот же вредные люди - только вебинары и делают! Контент они, видите ли, защищают!:))) Пришлось привыкать.
А сейчас я благодарна за эту привычку, потому что на простеньких "знаньевых" семинарах я натренировалась слушать внимательно. И теперь, когда приходят лекции и семинары, которые могут произвести какую-то реально глубокую трансформацию, я готова открыть уши и слушать:)

Это такое удивительное ощущение для меня, на самом деле. Я очень привыкла полагаться на слова и на содержание речи, как на главное, что в ней есть. Предпочитаю переписываться с людьми, а не говорить по телефону или скайпу - информации ведь выходит больше, чем в разговоре, со всеми его отступлениями и сумбуром...
Но как хорошо я помню это прекрасное ощущение: когда просто сидишь рядом с человеком, которого можешь считать своим наставником - в моем случае я говорю о мудрой и прекрасной женщине Ларисе Велькович, которой за многое и неоднократно благодарна, - и просто слушаешь. Не важно, дает ли она обучающий материал, или рассказывает истории из жизни, или отвечает на вопросы других студентов, не имеющие для тебя личного интереса. Но вдруг открывается сердце, и что-то очень чистое и красивое происходит внутри, потому что важны не слова, важно качество, с которым человек их произносит. Или шире - с которым он или она живет. И именно тогда могут войти и слова - и дойти-таки до сознания, которому очень важно знать не только о качестве, но и, конкретно, а чё делать-то?..))) Тогда начинаются изменения и трансформация.

В общем, знание действительно передается прежде всего через звук:)
И спасибо всем тем, кто говорит вслух!

@темы: Земля, Земля! Я - Космос... как слышите?, люди, отношения, психология, тонкие материи

04:11 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Мой муж гениален.
Я, кстати, тоже, а сочетании мы и вовсе производим невероятный эффект... Но сейчас не об этом:)

Как все-таки прекрасно, когда одно лишь подключение мужчины к решению вопроса делает возможным превращение себя-любимой из суровой и решительной Жанны Д'Арк (с перспективой костра, ага...) в эдакую текучую, умиротворенную и исполненную всяческой мудрости женщину, которая "на раз" находит ненапряжные и изящные решения для всего, чего угодно, включая вопросы мирового масштаба и проблему голода в Гондурасе...

Ура-ура! И спасибо, любимый:)


@темы: о себе, люди, отношения

00:01 

Марафон. День девятый.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 9.

Отчет

@темы: отношения, Марафон женственности 2013, #tobewoman

19:44 

100 желаний! А у вас есть столько?..

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Это, конечно, еще не Марафон Женственности. Это я только заполнила регистрационную форму, а условием было — написать 100 желаний. Ни больше, ни меньше.
Казалось бы, невозможно - откуда столько желаний-то?.. Но, признаюсь, я практиковалась:) Мой первый список был всего пунктов 40. Из него, кстати, 7 штук уже сбылись, а еще 3 отвалились за ненадобностью...
Вдохновила меня на него одна из статей все той же Ольги Валяевой, кажется, эта: "Женское целеполагание". А может, это рассылка была... не важно.

От нее же позже пришла и подсказка, позволившая наваять список пунктов на 80. Я слушала вебинар по мечтам и целям, и там было предложено записать желания из следующих категорий:
- Что я хочу иметь (всякое материальное, вещи, события типа поездок или обучения, здоровье и куча детей туда же);
- Что я хочу уметь (умения, навыки - самого широкого спектра);
- Какой я хочу быть (качества, характеристики: женщиной - какой? мамой - какой? и т.п.). Можно иначе сформулировать ее - кем я хочу стать.
Чуть позже к ним добавилась категория:
- Что я хочу дать людям

И тут - понеслось!
В общем, на данный момент в моем списке при регистрации оказалось не 100, а 130 желаний... да, я такая, меня трудно остановить, когда я разойдусь:))

Почему это важно?
Говорят - и я с этим согласна, - что в любой семье женщина - генератор желаний. А мужчину в глубине души медом не корми, дай совершить подвиг ради прекрасной дамы (ну, если дама не прилагает все усилия, чтоб его от этого отвратить:)) И когда женщина много всего желает (правда, если при этом она довольна и благодарна за то, что есть, ага), то и достаток в семье растет, и возможности расширяются, и отношения развиваются, и вообще, жизнь бьет ключом! Ну, надо же как-то все ее желания исполнять:) У мужчин потребности и желания гораздо скромнее. Им лишь бы делом заняться, а спать можно в спальнике и питаться пельменями..:)

В общем, уметь желать - это не эгоизм, это чистейшей воды работа на благо семьи:)

Опять же, что наполняет нашу жизнь, делает ее яркой? Исполнение наших хотелок! Я не только всякие фантики имею в виду, захотеть стать врачом и выучиться этому - это тоже желание... В какой-то мере, то, чего мы хотим (и чего не хотим, кстати, тоже) определяет то, кто мы есть.

А умеем ли мы желать? И желать, прежде всего, для себя? (Для других, конечно, тоже - но, не наполнившись сам, что ты можешь дать другим, из пустого сосуда?..) Недавняя история и идеология нашей страны не слишком располагала к обилию желаний, особенно - личных. А частенько не баловала и условиями для реализации этих желаний.
Мне лично, повезло - я помню, что во многом не испытывала дефицита в детстве. Мне и сейчас легко хотеть вещи - одежду, предметы для дома, украшения... Хотя вот хотеть, чтоб мне это подарили - муж, к примеру, - до сих пор трудно. Сама, все сама:)

А вот спроси себя - что ты хочешь делать?.. прямо сейчас? в этом году? через десять лет?
Честно говоря, еще недавно меня мог всерьез озадачить вопрос, чем же таким мне заняться, пока ребенок спит и у меня есть час-два отдыха. Ну, если не кидаться мыть посуду или что-то в этом роде... Но я совершенствуюсь:)

Итак, для тех, кто не знает, чего хочет, или знает, но боится хотеть - вдохновляющий пример! Заметьте, с платьишек начать проще, чем со спасения мира:)

130 желаний!

@темы: статьи, ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, отношения, о себе, Марафон женственности 2013

16:33 

Отозвалось...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Ольга Валяева
"А вам знакомы слабости сильной женщины?"


Эту статью я написала достаточно давно. Как воспоминание о своей прошлой жизни. Как ответ всем тем, кто говорил: "Зачем мне женственность? Я могу все сама!". Может быть, это и про тебя?

Ты сильная. Ты очень сильная. Ты все можешь. Тебе никто не нужен. Ты справилась.

Только почему-то сердце сжимается в комок, когда ты видишь счастливые семьи. Когда ты видишь, как муж искренне заботится о своей жене. Она надежно защищена… И это вызывает зависть. Ты не признаешься себе в этом чувстве. Ты отмахнешься от него мыслями о том, что она когда-нибудь овдовеет, или он от нее уйдет. И тогда воцарится справедливость. Она без него не сможет и не справится. А ты справилась.

читать дальше

@темы: отношения, психология, ссылки, цитаты

12:57 

Смотреть и видеть

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Недавно, проходя по коридору, бросаю взгляд в зеркало. Цепляю свое отражение, подхожу совсем близко.
И происходит примерно следующее: "так, хорошо ли лежат волосы? ага, прядь выбилась, поправить... так, а как там вчерашний прыщик на левой скуле? сидит, гаденыш, надо намазать... а цвет лица-то после 4х часов сна не очень... а как там та пара лишних килограммов? о, вроде рассосалась, теперь еще бы парочку..." И т.д.
И тут меня посетило озарение, что за долгие-долгие дни я ни разу не посмотрела в зеркале себе в глаза. Не окинула себя взглядом полностью. Не вгляделась в выражение лица. Смотрела - и видела по пунктам то, что нужно проверить, красиво уложить, или поправить, или недостатки. Прическа отдельно, поясок на юбке отдельно, подходит ли браслет к кофточке - отдельно... Глаза, нос, брови, талия, кулон в декольте, ремешок босоножек на щиколотке.
А себя - себя целиком, живую, любимую, красивую и счастливую между прочим - не видела. Глаза, зеркало души - не видела.
Так и остается в сознании: удачный поясок, удачная прическа, круги под глазами, прыщик...

Отступила на пару шагов назад, посмотрела... Удивительное ощущение. Новое:)
Учусь смотерть в зеркале себе в глаза. Видеть состояние. Видеть движение, жизнь, красоту. Видеть человека:)

А вообще - я думаю, это не только про внешность. Про восприятие себя в целом, включая характер, желания, результаты... Да и о восприятии других, пожалуй, тоже. Муж - это что? комплимент, поцелуй с добрым утром, вымытая посуда, три пары носков, расползшихся по всей комнате, ребенок, "стирающий" в ванне твое полотенце, и кружка чая, заботливо принесенная тебе, когда ты работаешь? Или муж - это кто?..

@темы: тонкие материи, психология, практика - двигатель прогресса, отношения

01:20 

Love is...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Читала нынче статью. Тема - зачем на самом деле выходить замуж. Как много всякого разного "против" живет в нашем сознании (и подсoзнании, да:)), и как мало мы осознаем, что же нам есть предъявить "в пользу" замужества.
А все потому, что сейчас вообще не слишком принято думать "о высоком". О глубинных ценностях, о том, что может наполнить повседневные действия и жизнь вообще - смыслом. Меня лично этому в детстве не научили. Я даже сейчас не вспомню, задумалась ли я хоть раз о том, ради чего я хожу в школу и усердно зарабатываю пятерки. Чтобы мама была довольна?.. А для себя?
Дальше - больше. Зачем идти работать? Зачем вступать в отношения? Ну, вроде как все кругом делают это...:)

Я не помню, когда это изменилось - и я начала задумываться о том, какой смысл лично для меня несет то или иное решение, событие, действие. И чем дальше, тем тоньше и глубже становилось чувствование, тем больше становилась осознанность - и одновременно мне открывалось огромное богатство собственного внутреннего мира. Сколько там всего происходит! И легче стало принимать решения - потому что чувства, интуиция, знание себя четко показывают, что меня ждет, если я пойду по этой дорожке. Не в смысле событий, а в смысле - какой я буду на этом пути. Придется ли мне пожертвовать чем-то очень важным ради ерундовой цели, или изменить самой себе, лишь бы не идти навстречу собственным страхам. Или наоборот - решение несет возможность еще больше раскрыть себя, развиваться, открывать новое. Радость, гармонию.

Конечно, свою лепту в это внесла психология, в самых разных ее проявлениях. И все другие вещи, которым я училась - они всё больше приближали меня к самой себе. К пониманию себя, знанию себя, доверию себе. Это прекрасно. Я только сейчас осознала, насколько это прекрасно - когда увидела на примерах из статьи, как трудно живется без такого контакта с собой:) И как мешает его отсутствие достижению многих и многих целей...

Вот замужество:) Я точно знаю, что замужем быть хорошо!
Потому что это уникальная возможность быть в отношениях настолько близких, что начинаешь видеть в другом человеке целый мир - как в капле, в которой преломилось отражение и неба, и земли, и всего-всего-всего...
Потому что одновременно - открываешь целый мир в себе. Ведь чем глубже отношения, тем большая глубина открывается тебе в самых простых вещах и действиях. И знаете, это отдельное удовольствие - так любить, так заботиться, так пребывать в единстве... настолько быть благодарной. Даже не удовольствие - что-то из разряда пиковых переживаний (Маслоу, да?.. могу переврать:)). Переживания, которые невероятно расширяют восприятие себя и мира, соединяют тебя с чем-то намного большим, чем ты сам...
Вот ради одной этой глубины (и ширины, и объема, ага:)) уже стоит выходить замуж:)

А ведь это еще и абсолютно захватывающее приключение - делать что-то вместе. Создавать, переживать, открывать, осмысливать... сталкиваться с трудностями, в том числе, - и находить решения. читать дальше

@темы: Космос, Космос! Я - Земля... Прием!, копирайт - копируй правильно!, о себе, отношения, программное, психология, статьи, тонкие материи

19:28 

Всего лишь быть

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Я знаю многих людей, с точки зрения которых лучший способ сделать человека счастливее — это сказать ему, как он не прав. Указать на ошибки, дать ценный совет с высоты своей просвещенности и жизненного опыта. С изумлением и снисходительностью покачать головой, глядя на его небезупречные действия, ошибочные стратегии и не слишком мудрые решения. И обязательно научить, как же на самом деле все сделать правильно!
Тогда он непременно прозреет. Постигнет истину во всей ее полноте и немедленно изменит себя и свою жизнь к лучшему! А как же иначе-то?..

Но послушайте!

В общественном сознании негативная мотивация (критика, наказания, осуждение) стала почти что педагогической максимой, причем не только в отношении детей. Лишь в последние годы появились книги, в основном о воспитании, которые говорят: все наоборот! мотивирует положительное! Похвала и поддержка, возможности и перспективы... доброе слово и разделенная радость.
Но многие ли мамы-папы, воспитатели и учителя читают их, знают это? И многие ли применяют?

А знают ли об этом ваши близкие? друзья? коллеги? начальство?
А знаете ли об этом вы?..

@темы: психология, отношения, копирайт - копируй правильно!, статьи

Ловец Слов

главная