Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: навеяло... (список заголовков)
00:04 

Завершай, или потеряешь

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Как сохранить и приумножить энергию, или Эти коварные незавершенные дела

Усталость часто кажется эдаким неопределенным и всеобъемлющим состоянием. От чего устал? - От всего!!!
И кажется, ничто, кроме масштабного отдыха, не спасет и не облегчит жизнь. Мысли об отдыхе начинают преследовать неотступно:) Сейчас, вот только все доделаю - и... Но дела, которые уставшему человеку даются все хуже, имеют свойство накапливаться и выстраиваются в итоге в столь длинную очередь, что один ее вид порождает вдвое большую усталость. Получается замкнутый круг...

В последние пару недель я неожиданно сильно утомилась и ощутила настоятельную неудовлетворенность жизнью. Уж больно в ней все идет не так...
Но, как психолог, я точно знаю, что нет формулировок коварнее, чем содержащие конструкции со словами "всё", "все", "всегда", "никто", "ничто" и "никогда":) Потому как обобщения эти в подавляющем большинстве случаев неверны и дают лишь один результат: чем дальше, тем хуже себя чувствуешь. Ну, потому что ВСЁ плохо!!!

Вот я и стала спрашивать: а что, собственно, "всё"? Что не так? Как - не так?
И обнаружила одну интересную вещь.

Оно, конечно, разные бывают причины усталости и всего прочего, но нынче я обнаружила в списке своих претензий к жизни и к себе кучу дел, которые "повисли" в воздухе по тем или иным причинам. Много всего недоделанного, недорешенного, с неясными перспективами... Тяготит, знаете ли, даже если это всего лишь недоделанная уборка. А уж если масштаб вопроса покрупнее...
И родилась у меня мысль все это разрулить, а заодно и полезную практическую статью написать:)

А на днях Ольга Подольская в сообществе psy-life проводила вебинар о способах восстановления энергии. Ольга рассказала такую интересную штуку. Когда мы хотим что-нибудь сделать, в коре головного мозга возникает очаг нервного возбуждения, которое, передаваясь дальше, обеспечивает выполнение задуманного действия. Но вот беда: если по поводу этого действия существует внутреннее сопротивление в виде сомнений, страхов, противоречащих убеждений и запретов, то эти "антагонисты" также получают свое представительство в коре - образуется второй очаг возбуждения. И эти два мощных нервных импульса дружно тянут нас в разные стороны:)
Итог - напряжение, усталость, стресс и чудовищно низкий КПД. Хотя иногда, конечно, все-таки удается преодолеть собственное сопротивление и выполнить задуманное, пусть и ценой всяческих мучений и нечеловеческих усилий.

Мысль, на которую меня натолкнула эта информация, проста: любой наш порыв, любое побуждение оставляет след в виде очага возбуждения в мозгу, даже если мы не дали этому побуждению выхода. Вспоминая принцип гештальта, я бы даже сказала - особенно если мы не дали ему выхода:)

Известно, что человеческая психика отдает предпочтение завершенным вещам - формам, процессам, ситуациям. И вообще, всячески стремится к целостности, пусть даже и временной, "промежуточной". В психологии эту идею о завершенности и целостности постулировали когда-то гештальт-психологи (собственно, сам термин "гештальт" - об этом). И с тех пор она обрастает подтверждениями, побробностями и способами практического применения.

Сегодня я хочу поговорить об одном таком практическом аспекте. О том, как знание этого принципа поможет нам сохранить энергию и повысить собственную эффективность. Ну и уровень удовлетворенности жизнью, заодно:)

И вот что я предлагаю сделать.
Узнать, что?..

@темы: статьи, ссылки, рабочий процесс, психология, навеяло..., люди, копирайт - копируй правильно!, "эффект бабочки"

17:36 

В гостях у Бабы Яги

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вообще-то, здесь должен был быть большой красивый пост о том, что Баба Яга - это вовсе не банальная злобная старушенция, живущая в интерактивной избушке, питающаяся младенцами и недолюбливающая весь человеческий род:)
Но как-то он не пишется, а это значит, по опыту, что и не напишется вовсе...
Поэтому- коротенечко:)



Не так давно я была на занятном семинаре, посвященном сказке о Василисе Прекрасной. Той, где Василиса к Бабе Яге за огнем ходила. Кто не помнит, но интересуется - выложу отдельно следующим постом...
Так вот. Психологи и психотерапевты всех стран и народов (ну, за всех не поручусь, но для меня было откровением, что сказку эту хорошо знают, разбирают и используют в заграницах) говорят о том, что сказка эта - о ступенях женской инициации, то бишь самораскрытия и становления женщины. Впрочем, меня сейчас интересует не Василиса и ее путь, а только кусочек процесса и, собственно, сказки. Фигура, играющая в этом становлении одну из ключевых ролей.
Баба Яга.

Картинка и текст. Смотреть?

@темы: статьи, психология, о себе, навеяло..., копирайт - копируй правильно!, книги, картины и картинки

03:18 

Помимо всей этой суеты есть что-то главное

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вдогонку, к посту про Карту желаний...

Хожу, переживаю заново то, что написала (ну, воодушевляющий же процесс - отмечать достижения и позитивные изменения!) и вспомнилось вдруг стихотворение. Оно давнее, но настолько пришлось в тему... пусть здесь будет.


Я раскрываю свет… Из-под ладоней,
Из-под тяжелых, утомленных век –
Глядит любовь, в которой небо тонет,
И отражений быстрых замирает бег.

Я раскрываю свет… Откуда в сердце
Тяжелая, тягучая печаль?
Но есть в груди, за самой тайной дверцей,
Прекрасная, немеркнущая даль.

Я раскрываю свет… О! Как бы я хотела
Любовью стать и сердцем жить одним!
Любить тебя и мир, мечту и дело,
И жизнь саму, дарованную Им.

февраль 2009

@темы: творчество, стихи, ностальгия, навеяло...

15:43 

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
"Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай."

О, да. Самый критический и осуждающий взгляд - он изнутри)))

Марк Твен, однако:)

@темы: навеяло..., о себе, психология, цитаты

01:55 

Практикуй, или проиграешь

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Как придумать оригинальный ник, или рождение Aie Turqueza.

Решила сменить себе ник - с банально-дурацкого на небанально-интересный. Старый-то был заведен сто лет назад исключительно для того, чтобы комментировать одно сканлейтерское сообщество (о, этот прекрасный японский вынос мозга - манга!:)), и смысла в себе содержал ноль.
Но речь, собственно, вовсе не об этом...

Практика vs вдохновение?..
Вообще, я люблю озарения. Что-то такое происходит, может быть, вполне обыкновенное и повседневное, и вдруг случается чудо: ты нечто осознаешь. И жизнь становится капельку богаче.
Так вот. Решила я придумать новый ник...
читать дальше

@темы: ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, о себе, навеяло...

02:08 

По ком звонит колокол

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Когда нацисты пришли за коммунистами, я молчал, я же не коммунист.
Потом они пришли за социал-демократами, я молчал, я же не социал-демократ.
Потом они пришли за профсоюзными деятелями, я молчал, я же не член профсоюза.
Потом они пришли за евреями, я молчал, я же не еврей.
А потом они пришли за мной, и уже не было никого, кто бы мог протестовать. (М.Нимёллер)

Это я цитирую Tressa_de_Foks, которая цитирует... хм, дневники - такая запутанная штука! Но смысл не в этом.

Свобода выбирать и решать за себя - величайшая ценность. Моя двухлетняя дочь борется за нее со всей энергией и страстью маленького человечка, совсем недавно осознавшего: я есть, и я - это я. Доставляя мне этим немало проблем, но и огромную радость. Я вижу: она живая!

Может быть, это у нее наследственное:), а может, это как инстинкт, глубочайшая витальная потребность, заложенная в каждом человеке. Мне хочется верить и в первое, и во второе, но во второе - больше. Потому что свобода- это будущее.

Правда, свобода - это всегда ответственность... не та тяжеловесная нудная обязаловка, которую навязывают нам с детства, но внутренний камертон, определяющий, чему давать силу и жизнь, а чему нет. Пусть это будет нравственный имератив - помните?..

Так что я мечтаю о двух вещах для общества - о свободе и ответственности. И пусть и того, и другого будет больше:)

@темы: ИМХО, люди, навеяло..., цитаты

02:06 

Нужно, как дыхание

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вот здесь художник-иллюстратор Натали Ратковски рассказывает о том, как преодолеть "творческое затишье", когда, по самым разным причинам, опускаются руки и некогда любимое дело неотвратимо отдаляется, уходит на второй план, а то и вовсе исчезает из жизни.

Наталья пишет для рисующих и по-иному визуально творящих коллег, но одна мысль, на мой взгляд, ценна чрезвычайно для людей любой творческой профессии, к коим и себя причисляю. Поэтому, пусть эта мысль будет здесь, как прививка от сомнений, мыслей о собственной неполноценности и мещающего вздохнуть свободно перфекционизма.

Итак, цитата:

"Если Вы посмотрите на процесс рисования, как на вещь, которая от Вас неотделима и жизненно необходима, то тут же всё настроится на нужную волну. И рисунки не будут слишком кривыми, и линии более уверенными, и комплексы рассосутся. Потому что ежедневное рисование, это как чистить зубы - Вы не делаете это для других, правда же? Вы делаете это для себя. Вот и делайте! Набивайте руку так долго и так нудно, как хочется. Только от Вас зависит, когда остановиться, когда хватит, когда уже достаточно чисто и красиво."



Когда писать - это потребность души, и ты не можешь не писать - писать легко. И радостно:)
А все остально - игры желающего самоутвердиться Эго... ну и бог с ними. Потом самоутвердимся:)

PS: Хотела бы я прочитать ее книгу - "Профессия - иллюстратор", выпущенную издательством "Манн, Иванов и Фербер". Выложенные в сети фрагменты вдохновляют, как вдохновляют истории и работы увлеченных, любящих свое дело людей. А я неравнодушна к визуальным видам искусства:)
Но книжка доступна только в бумаге и стоит под тысячу... пойду пока почитаю блог:)

@темы: книги, картины и картинки, цитаты, около литературы, навеяло..., люди

01:59 

Дело принципа

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Помните притчу?..
Старый индеец наставляет маленькго внука:
- В каждом из нас живут два волка. Один добрый, как ездовая собака, и нарты довезёт куда надо, и в мороз согреет, и от недругов защитит. А другой волк – злой, разворовывает запасы, сбивает с пути, а зазеваешься, так и загрызть может. И они постоянно охотятся друг за другом, между ними всегда борьба.
- Дедушка, а который волк сильнее?
- А сильнее тот, которого ты кормишь!

К вопросу о выборе...
"Ледяной цветок" (Южная Корея, 2008г.) Очень сильный, на мой взгляд, фильм - настолько, что захотелось о нем написать. О том, как из маленьких поступков складываются причины и следствия, и как каждый выбор закономерно ведет нас к тому или иному результату.
читать дальше+картинки

@темы: навеяло..., мне нравится, кино, ИМХО

Ловец Слов

главная