Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
09:30 

Знание передается через голос

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В последнее время встречаю все больше информации о том, что знание - передается через голос.
Именно потому, утверждают знающие люди, чтение всяких книжек по саморазвитию - большая лотерея: помочь может, но только если ты ну очень, очень готов! А через голос, через звук передаются же тонкие вещи, это же вибрация (а вся наша психика - вибрации той или иной частоты, да и на физическом уровне - оказывается, клетки постоянно вибрируют), и именно это знание может войти в сердце. Тронуть душу, по нашему:), а без души всякое знание - мертвый груз...
Во многих традициях есть даже такое понимание: передача знания от сердца к сердцу. Не от ума к уму:), а от Учителя к Ученику, на уровне глубокого личного взаимодействия.

Я в последнее время стала слушать много лекций и вебинаров. Сначала плевалась - это отнимает столько времени! дайте мне текст! Привыкла пробегать книжки по диагонали, хватать оттуда самое работающее и тащить в жизнь..:) Но вот же вредные люди - только вебинары и делают! Контент они, видите ли, защищают!:))) Пришлось привыкать.
А сейчас я благодарна за эту привычку, потому что на простеньких "знаньевых" семинарах я натренировалась слушать внимательно. И теперь, когда приходят лекции и семинары, которые могут произвести какую-то реально глубокую трансформацию, я готова открыть уши и слушать:)

Это такое удивительное ощущение для меня, на самом деле. Я очень привыкла полагаться на слова и на содержание речи, как на главное, что в ней есть. Предпочитаю переписываться с людьми, а не говорить по телефону или скайпу - информации ведь выходит больше, чем в разговоре, со всеми его отступлениями и сумбуром...
Но как хорошо я помню это прекрасное ощущение: когда просто сидишь рядом с человеком, которого можешь считать своим наставником - в моем случае я говорю о мудрой и прекрасной женщине Ларисе Велькович, которой за многое и неоднократно благодарна, - и просто слушаешь. Не важно, дает ли она обучающий материал, или рассказывает истории из жизни, или отвечает на вопросы других студентов, не имеющие для тебя личного интереса. Но вдруг открывается сердце, и что-то очень чистое и красивое происходит внутри, потому что важны не слова, важно качество, с которым человек их произносит. Или шире - с которым он или она живет. И именно тогда могут войти и слова - и дойти-таки до сознания, которому очень важно знать не только о качестве, но и, конкретно, а чё делать-то?..))) Тогда начинаются изменения и трансформация.

В общем, знание действительно передается прежде всего через звук:)
И спасибо всем тем, кто говорит вслух!

@темы: Земля, Земля! Я - Космос... как слышите?, люди, отношения, психология, тонкие материи

16:29 

А что ТЫ сделал в свой День рожденья?..:)

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Многие годы меня преследовала мысль, лишь недавно оформившаяся в конкретный вопрос: как придать значимому событию, действию, мероприятию - особый характер? Так, чтобы оно действительно наполнилось смыслом и принесло нам все то, что мы от него хотим - радость ли, или воодушевление, или решительность, или веру в себя, или другой, не менее прекрасный опыт...



Я помню свою свадьбу. Как в глубине души я очень ждала, что это будет какой-то особенно прекрасный день, наполненный всеми теми спецэффектами, о которых я читала в книгах или смотрела фильмы: торжественностью, душевным трепетом, особой чистой радостью, ощущением значимости и сакральности момента... Но в итоге я даже не волновалась накануне свадьбы. Спокойно завершала все организационные моменты, готовила платье, украшения, болтала с подружкой. И так же спокойно, обыденно прошла регистрация и торжество (с той лишь разницей, что наблюдалось большее, чем обычно стечение народа:))

Я помню свое разочарование от этого. Помню, как расстроилась маленькая девочка внутри меня, ждавшая праздника и волшебства - такого же, как в детстве, когда в деревне у бабушки по субботам проходили регистрации в загсе и любой мог прийти, сесть в ряду гостей на кресла вдоль стен большого зала и получить от улыбающейся невесты или счастливого жениха кусочек свадебного каравая, а потом с замиранием сердца смотреть на первый свадебный танец...

Чего же мне не хватило?

@темы: тонкие материи, статьи, ссылки, психология, копирайт - копируй правильно!

00:06 

Марафон. День 23. Слушаем себя. Доверие к жизни.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 23.

Это был необычный день. В нем было очень мало специальных осознаний, практик, но очень много доверия. Я не сразу нашла это слово, чтобы обозначить то состояние, в котором я нахожусь в последние дни или даже недели. Доверие - наиболее точное. Когда ты не напрягаешься. Не паришься. Не накручиваешь тревог выше необходимого минимума, который дает возможность предусмотреть основные сложности. Не гнобишь себя за отклонение от планов или за отсутствие планов вообще:)
Ты просто просыпаешься утром, и делаешь то, что дОлжно. Улыбаешься новому дню. Уделяешь время медитации и молитве. Готовишь завтрак, будишь ребенка, провожаешь на работу мужа... Делаешь максимум того, что ты можешь - в каждой ситуации. Но не тот максимум, когда бросаются грудью на амбразуру, а тот, при котором ты соотносишь свои действия с внутренним камертоном - ощущением гармоничности, уместности, наполненности в душе.
Именно это, для меня, и есть "дОлжное" - делать каждое дело так, чтобы это совпадало с ритмом душевного "камертона" и поддерживало гармоничное душевное состояние. Не просто, да. Требует большой честности с самой собой, а порой и немалой дисциплины... Но оно того стоит:) Проживать день так, чтобы в нем было больше красоты, любви, благости - внося тем самым свой вклад в то, чтобы больше света и любви становилось в мире. Может быть, это и есть моя ступенька к Служению:)

Отчет. Сегодня интересное про цели:)

@темы: #tobewoman, Марафон женственности 2013, о себе, психология, тонкие материи

01:32 

День 1: разбираем завалы в своей жизни

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В рамках Марафона женственности задание: разобрать всякого рода завалы, наличие которых загромождает наше пространство - от хлама в шкафу до файлов на компьютере.
Думаю, всем понятно, зачем это делается: порядок - это хорошо:)
Говорят еще, что выкидывая или отдавая старое, мы освобождаем место для нового. Я в этом убеждалась неоднократно на собственном опыте. Из последнего: с тех пор, как я отобрала и отдала целую сумку одежды, из которой "выросла" или которая мне надоела, на меня "посыпалась" новая одежда:) Подаренная мужем, удачно купленная, отданная... Лепота:)
Ну и конечно, прекрасные ощущения в процессе. Тезис о том, что убирая в своем доме, женщина наводит порядок в собственной душе, кажется мне все более верным. С порядком приходит спокойствие, ясность, свобода. Уверенность.

Итак, отчет:)

читать дальше

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

16:39 

Главное внимание главным вещам

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Итак, Марафон женственности все ближе:) И вот предварительное задание...
Помимо списка в 100 желаний, при регистрации участницы выбирают из него 5 целей, достичь которых хотят за 2 месяца марафона. Вообще, достижение целей по-женски - это лейтмотив Марафона, что необычайно меня интригует:)
Мы публикуем свои отчеты в сети по двум причинам. Во-первых, публичное заявление о собственных целях, действиях, результатах поддерживает движение вперед. Ведь если я осуществляю свои изменения втихую, под покровом ночи, то возникает вопрос: а готова ли я к ним?.. уверена ли в себе, раз опасаюсь массового осуждения и отторжения? уверена ли, что все это - во благо? Плюс, опять же, некое обязательство, которое мотивирует, и возможность получить поддержку от значимых людей, которые нас читают:)
Ну а вторая причина - это желание вдохновить как можно больше людей на столь же прекрасные изменения в жизни. Может, они будут другими, может, методы будут отличаться - но разве это важно? Главное, счастливых людей, живущих в ладу с собой, станет больше!

Итак - мои 5 целей и почему я выбрала именно их.
Я сразу переводила с языка целей на язык конкретных действий - так у целей гораздо больше шансов реализоваться!

Цель №1
Вкладывать смысл и одухотворенность в повседневные дела.
Для этого: - возобновить молитвенную практику, выбрать моменты, когда буду это делать;
- повесить воодушевляющие картинки-напоминалки в ключевых местах (над раковиной в кухне, на холодильник, над столом на кухне, над рабочим столом, у входа в комнату дочери);
- украсить:))) инструменты для уборки - щетку для подметания, пылесос и т.п., дабы связать с этими неоднозначными предметами и занятиями ощущение пращдника;
- приступая к очередному делу, просить благословения и благословлять самой.

Вообще-то, у меня было искушение отодвинуть эту цель в самый конец отчета и начать с чего-нибудь более... общепринятого:) Потому как тут мы вступаем на зыбкую почву тонких материй, личных предпочтений и убеждений... Ну да ладно. В любом случае, эта цель для меня самая главная. Почему?
Я не могу назвать себя человеком религиозным, но я твердо уверена, что дух есть начало мира. Что не грубая материя, однозначная и конечная, опредедяет все, но есть более глубокий, вечный пласт - одухотворяющее начало Вселенной. Когда-то давно, проходя обучение шаманским энергетическим практикам, я обрела это чувствование одухотворенности всего сущего, что называется, в ощущениях. Четко и недвусмысленно. Это было одно из самых ярких переживаний в моей жизни, подарившее мне чувство соединенности со всем миром, прекрасное чувство... Но прошло 8 лет, и кое-что стерлось, а с рождением дочки и вовсе закрутилось-понеслось, да к тому же материнство, по моим наблюдениям, здорово приземляет, дабы обеспечить наилучшие условия для выживания детенышей... Но вместе с тем, я упустила это важное чувство, что во всем есть более высокий смысл. И когда я читаю, что готовить пищу нужно с любовью, что поддержание чистоты в доме - это как один из аспектов женского Служения... много всего читаю, со всем соглашаюсь умом - но увы, этого не чувтсвую. А ведь помню, я могла когда-то чай в чашку наливать, воспринимая это как маленькое священнодействие, с погруженностью в момент и в процесс. Тогда мне было очень легко и радостно жить. Мне важно вернуть это - и я буду над этим работать.

Еще 4 цели

@темы: практика - двигатель прогресса, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman, психология

19:44 

100 желаний! А у вас есть столько?..

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Это, конечно, еще не Марафон Женственности. Это я только заполнила регистрационную форму, а условием было — написать 100 желаний. Ни больше, ни меньше.
Казалось бы, невозможно - откуда столько желаний-то?.. Но, признаюсь, я практиковалась:) Мой первый список был всего пунктов 40. Из него, кстати, 7 штук уже сбылись, а еще 3 отвалились за ненадобностью...
Вдохновила меня на него одна из статей все той же Ольги Валяевой, кажется, эта: "Женское целеполагание". А может, это рассылка была... не важно.

От нее же позже пришла и подсказка, позволившая наваять список пунктов на 80. Я слушала вебинар по мечтам и целям, и там было предложено записать желания из следующих категорий:
- Что я хочу иметь (всякое материальное, вещи, события типа поездок или обучения, здоровье и куча детей туда же);
- Что я хочу уметь (умения, навыки - самого широкого спектра);
- Какой я хочу быть (качества, характеристики: женщиной - какой? мамой - какой? и т.п.). Можно иначе сформулировать ее - кем я хочу стать.
Чуть позже к ним добавилась категория:
- Что я хочу дать людям

И тут - понеслось!
В общем, на данный момент в моем списке при регистрации оказалось не 100, а 130 желаний... да, я такая, меня трудно остановить, когда я разойдусь:))

Почему это важно?
Говорят - и я с этим согласна, - что в любой семье женщина - генератор желаний. А мужчину в глубине души медом не корми, дай совершить подвиг ради прекрасной дамы (ну, если дама не прилагает все усилия, чтоб его от этого отвратить:)) И когда женщина много всего желает (правда, если при этом она довольна и благодарна за то, что есть, ага), то и достаток в семье растет, и возможности расширяются, и отношения развиваются, и вообще, жизнь бьет ключом! Ну, надо же как-то все ее желания исполнять:) У мужчин потребности и желания гораздо скромнее. Им лишь бы делом заняться, а спать можно в спальнике и питаться пельменями..:)

В общем, уметь желать - это не эгоизм, это чистейшей воды работа на благо семьи:)

Опять же, что наполняет нашу жизнь, делает ее яркой? Исполнение наших хотелок! Я не только всякие фантики имею в виду, захотеть стать врачом и выучиться этому - это тоже желание... В какой-то мере, то, чего мы хотим (и чего не хотим, кстати, тоже) определяет то, кто мы есть.

А умеем ли мы желать? И желать, прежде всего, для себя? (Для других, конечно, тоже - но, не наполнившись сам, что ты можешь дать другим, из пустого сосуда?..) Недавняя история и идеология нашей страны не слишком располагала к обилию желаний, особенно - личных. А частенько не баловала и условиями для реализации этих желаний.
Мне лично, повезло - я помню, что во многом не испытывала дефицита в детстве. Мне и сейчас легко хотеть вещи - одежду, предметы для дома, украшения... Хотя вот хотеть, чтоб мне это подарили - муж, к примеру, - до сих пор трудно. Сама, все сама:)

А вот спроси себя - что ты хочешь делать?.. прямо сейчас? в этом году? через десять лет?
Честно говоря, еще недавно меня мог всерьез озадачить вопрос, чем же таким мне заняться, пока ребенок спит и у меня есть час-два отдыха. Ну, если не кидаться мыть посуду или что-то в этом роде... Но я совершенствуюсь:)

Итак, для тех, кто не знает, чего хочет, или знает, но боится хотеть - вдохновляющий пример! Заметьте, с платьишек начать проще, чем со спасения мира:)

130 желаний!

@темы: статьи, ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, отношения, о себе, Марафон женственности 2013

17:00 

Планы

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
А еще с 10 августа я вписываюсь в Марафон женственности на сайте Ольги Валяевой.
Два месяца буду ежедневно развивать женские качества и практиковаться в достижении своих целей по-женски:) Не то, чтобы у меня этого было мало, но хорошего должно быть много, ведь правда? А регулярная и длительная личностная работа, она обычно дает очень хорошие результаты. И здорово наполняет каждый проживаемый день!
В общем, развлекаюсь:)

А отчеты буду выкладывать здесь, кстати. Ежедневные...))))) Наверное, стоит быть гуманной к ПЧ и заводить по посту на неделю, с апдейтами... Хотя, вдруг что интересное напишется!

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, Марафон женственности 2013, ссылки

15:30 

Шаг навстречу страху

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Хороший ролик. Давно видела, сегодня напомнили:)


@темы: мне нравится, психология, ссылки

16:33 

Отозвалось...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Ольга Валяева
"А вам знакомы слабости сильной женщины?"


Эту статью я написала достаточно давно. Как воспоминание о своей прошлой жизни. Как ответ всем тем, кто говорил: "Зачем мне женственность? Я могу все сама!". Может быть, это и про тебя?

Ты сильная. Ты очень сильная. Ты все можешь. Тебе никто не нужен. Ты справилась.

Только почему-то сердце сжимается в комок, когда ты видишь счастливые семьи. Когда ты видишь, как муж искренне заботится о своей жене. Она надежно защищена… И это вызывает зависть. Ты не признаешься себе в этом чувстве. Ты отмахнешься от него мыслями о том, что она когда-нибудь овдовеет, или он от нее уйдет. И тогда воцарится справедливость. Она без него не сможет и не справится. А ты справилась.

читать дальше

@темы: отношения, психология, ссылки, цитаты

12:57 

Смотреть и видеть

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Недавно, проходя по коридору, бросаю взгляд в зеркало. Цепляю свое отражение, подхожу совсем близко.
И происходит примерно следующее: "так, хорошо ли лежат волосы? ага, прядь выбилась, поправить... так, а как там вчерашний прыщик на левой скуле? сидит, гаденыш, надо намазать... а цвет лица-то после 4х часов сна не очень... а как там та пара лишних килограммов? о, вроде рассосалась, теперь еще бы парочку..." И т.д.
И тут меня посетило озарение, что за долгие-долгие дни я ни разу не посмотрела в зеркале себе в глаза. Не окинула себя взглядом полностью. Не вгляделась в выражение лица. Смотрела - и видела по пунктам то, что нужно проверить, красиво уложить, или поправить, или недостатки. Прическа отдельно, поясок на юбке отдельно, подходит ли браслет к кофточке - отдельно... Глаза, нос, брови, талия, кулон в декольте, ремешок босоножек на щиколотке.
А себя - себя целиком, живую, любимую, красивую и счастливую между прочим - не видела. Глаза, зеркало души - не видела.
Так и остается в сознании: удачный поясок, удачная прическа, круги под глазами, прыщик...

Отступила на пару шагов назад, посмотрела... Удивительное ощущение. Новое:)
Учусь смотерть в зеркале себе в глаза. Видеть состояние. Видеть движение, жизнь, красоту. Видеть человека:)

А вообще - я думаю, это не только про внешность. Про восприятие себя в целом, включая характер, желания, результаты... Да и о восприятии других, пожалуй, тоже. Муж - это что? комплимент, поцелуй с добрым утром, вымытая посуда, три пары носков, расползшихся по всей комнате, ребенок, "стирающий" в ванне твое полотенце, и кружка чая, заботливо принесенная тебе, когда ты работаешь? Или муж - это кто?..

@темы: тонкие материи, психология, практика - двигатель прогресса, отношения

00:54 

Для памяти

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Периодизация Эриксона (возрастные кризисы)
читать дальше

@темы: психология

00:04 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
26.04.2013 в 16:36
Пишет живой человек:

Посмотрите, пожалуйста.
Это касается не только женщин.



URL записи

Очень трогательно, когда женщины осознают, что они прекрасны. И очень показательно. Действительно, это касается не только женщин - и не только внешности...

@темы: психология

01:20 

Love is...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Читала нынче статью. Тема - зачем на самом деле выходить замуж. Как много всякого разного "против" живет в нашем сознании (и подсoзнании, да:)), и как мало мы осознаем, что же нам есть предъявить "в пользу" замужества.
А все потому, что сейчас вообще не слишком принято думать "о высоком". О глубинных ценностях, о том, что может наполнить повседневные действия и жизнь вообще - смыслом. Меня лично этому в детстве не научили. Я даже сейчас не вспомню, задумалась ли я хоть раз о том, ради чего я хожу в школу и усердно зарабатываю пятерки. Чтобы мама была довольна?.. А для себя?
Дальше - больше. Зачем идти работать? Зачем вступать в отношения? Ну, вроде как все кругом делают это...:)

Я не помню, когда это изменилось - и я начала задумываться о том, какой смысл лично для меня несет то или иное решение, событие, действие. И чем дальше, тем тоньше и глубже становилось чувствование, тем больше становилась осознанность - и одновременно мне открывалось огромное богатство собственного внутреннего мира. Сколько там всего происходит! И легче стало принимать решения - потому что чувства, интуиция, знание себя четко показывают, что меня ждет, если я пойду по этой дорожке. Не в смысле событий, а в смысле - какой я буду на этом пути. Придется ли мне пожертвовать чем-то очень важным ради ерундовой цели, или изменить самой себе, лишь бы не идти навстречу собственным страхам. Или наоборот - решение несет возможность еще больше раскрыть себя, развиваться, открывать новое. Радость, гармонию.

Конечно, свою лепту в это внесла психология, в самых разных ее проявлениях. И все другие вещи, которым я училась - они всё больше приближали меня к самой себе. К пониманию себя, знанию себя, доверию себе. Это прекрасно. Я только сейчас осознала, насколько это прекрасно - когда увидела на примерах из статьи, как трудно живется без такого контакта с собой:) И как мешает его отсутствие достижению многих и многих целей...

Вот замужество:) Я точно знаю, что замужем быть хорошо!
Потому что это уникальная возможность быть в отношениях настолько близких, что начинаешь видеть в другом человеке целый мир - как в капле, в которой преломилось отражение и неба, и земли, и всего-всего-всего...
Потому что одновременно - открываешь целый мир в себе. Ведь чем глубже отношения, тем большая глубина открывается тебе в самых простых вещах и действиях. И знаете, это отдельное удовольствие - так любить, так заботиться, так пребывать в единстве... настолько быть благодарной. Даже не удовольствие - что-то из разряда пиковых переживаний (Маслоу, да?.. могу переврать:)). Переживания, которые невероятно расширяют восприятие себя и мира, соединяют тебя с чем-то намного большим, чем ты сам...
Вот ради одной этой глубины (и ширины, и объема, ага:)) уже стоит выходить замуж:)

А ведь это еще и абсолютно захватывающее приключение - делать что-то вместе. Создавать, переживать, открывать, осмысливать... сталкиваться с трудностями, в том числе, - и находить решения. читать дальше

@темы: Космос, Космос! Я - Земля... Прием!, копирайт - копируй правильно!, о себе, отношения, программное, психология, статьи, тонкие материи

16:06 

20 способов утихомирить разбушевавшегося ребенка

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В копилку хороших идей для играющих родителей:)

Если ребенок носится по квартире без остановки, кричит не своим голосом, катается по полу, совершает хаотичные движения руками и ногами и совершенно не слышит, что вы ему говорите – поймайте его, обнимите и тихим голосом предложите поиграть.

Например...

@темы: ссылки, психология, дети

15:02 

В очередной раз хочу просветлеть...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Наоми Алдорт: Убираемся с дороги

Нам с мужем часто говорят комплименты по поводу поведения наших детей и их манеры держаться. Люди думают, что мы их дисциплинируем. Это не так. Мы дисциплинируем самих себя.

Мы удовлетворяем потребности наших детей, обеспечиваем им защиту и доступность возможностей, встречающихся в жизни. Но мы не вмешиваемся в их игру, их обучение, их творчество или в любую другую форму их роста. Мы любим, обнимаем, кормим, делимся, слушаем, отвечаем и участвуем, когда нас об этом просят. В то же время, мы предоставляем им свободу от оскорблений и манипуляций, являющихся результатом «полезных» замечаний и идей – влияния, к которому дети так чувствительны в своём зависимом положении.



Родительская самодисциплина

Этот вид дисциплины даётся нелегко. Не только наше общество не поддерживает его, в нас живёт искушение нарушить «правила». Стремление вмешиваться в деятельность наших детей имеет корни в том, как мы сами были воспитаны, и подкрепляется нашей культурой.

читать дальше

@темы: дети, психология, цитаты

00:55 

Развитие - всегда вызов

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Из черновиков. Мог быть большой текст, но не сложился. Пусть будет кусочек:)

Человеческое эго стремится к комфорту. Говоря проще - "чтобы ничто не парило". А "парить", то есть вызывать тревогу, может ведь что угодно, от нерешенной проблемы или незаконченного дела до негативного эмоционального состояния или столкновения с чем-то (или кем-то), что не вписывается в привычную картину мира. И человек, ведомый своим эго, предпринимает титанические усилия, чтобы восстановить или сохранить ускользающее ощущение комфорта.
Безусловно, в этом есть благое зерно. Ощущение внутреннего благополучия, гармония и согласованность между человеком и миром, между разными аспектами человеческой личности - это очень важно. Это, пожалуй, одно из условий психического здоровья и возможности жить счастливо.
Важно лишь, чтобы эта гармония была истинной. Не гармонией страуса, спрятавшего голову в песок и считающего себя в безопасности (да-да, я таки знаю, что страусы на самом деле ее не прячут - но очень уж образ хорош:)), а гармонией продуктивной, раскрывающей возможности для реализации человека.

В то же время развитие - это всегда болезненно, или по крайней мере трудно. Это всегда вызов, всегда неопределенность, всегда угроза неудачи. Мы делаем шаг в то будущее, которого еще нет, и у нас нет никаких гарантий, что реальность совпадет с нашими ожиданиями. У нас нет даже гарантий, что мы сами будем в этом процессе такими же, как в привычной среде, привычных делах, привычных отношениях. И это действительно трудно!
И порой эго действует по принципу "работает - не ломай", подталкивая нас выбирать привычное и понятное. Может, не совсем нас удовлетворяющее, но зато безопасное...

Все мистические традиции востока говорят о необходимости выйти за пределы эго, как единственном пути соединиться со своей истинной сущностью и через это - с божественным внутри нас. За пределами эго - то, что Юнг назвал Самостью. Душа, Сущность, Истинное Я... нечто, в чем содержатся суть и смысл. Это уже не мистика и философия, это уже психология...
Но чтобы сделать это - надо пройти через дискомфорт. Через неприятные чувства, через встречу с собственными не самыми "красивыми" чертами и проявлениями, через страх, ужас, гнев... Побыть в этом и прожить всё - в полной мере.
Таков путь к целостности.

@темы: психология, рабочий процесс, статьи

19:28 

Всего лишь быть

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Я знаю многих людей, с точки зрения которых лучший способ сделать человека счастливее — это сказать ему, как он не прав. Указать на ошибки, дать ценный совет с высоты своей просвещенности и жизненного опыта. С изумлением и снисходительностью покачать головой, глядя на его небезупречные действия, ошибочные стратегии и не слишком мудрые решения. И обязательно научить, как же на самом деле все сделать правильно!
Тогда он непременно прозреет. Постигнет истину во всей ее полноте и немедленно изменит себя и свою жизнь к лучшему! А как же иначе-то?..

Но послушайте!

В общественном сознании негативная мотивация (критика, наказания, осуждение) стала почти что педагогической максимой, причем не только в отношении детей. Лишь в последние годы появились книги, в основном о воспитании, которые говорят: все наоборот! мотивирует положительное! Похвала и поддержка, возможности и перспективы... доброе слово и разделенная радость.
Но многие ли мамы-папы, воспитатели и учителя читают их, знают это? И многие ли применяют?

А знают ли об этом ваши близкие? друзья? коллеги? начальство?
А знаете ли об этом вы?..

@темы: психология, отношения, копирайт - копируй правильно!, статьи

01:22 

Интуитивное рисование мандал для всяческой пользы. Техника.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Снова перепост самой себя оттуда сюда:)
Это, с одной стороны, психологическая и местами терапевтическая техника, с другой — маленькое волшебничанье для души. Воспринимайте, как ближе. А если термины какие неудобные - игнорируйте! Оно в любом варианте работает.

Рисовать таким образом можно для того, чтобы помочь себе решить какую-то задачу или проблему, или содействовать достижению цели, или для того, чтобы раскрыть в себе больше какое-то качество, состояние - все, что угодно.

Почему мандала? Мандалы в форме круга - совершенная форма, в которой содержится все. Мандалы могут служить для концентрации внимания, энергии. Мандалы исцеляют, если они правильно сделаны.
Вообще, мне кажется, что круг, целиком заполненный цветом и формами, дает алхимию: все сплавляется, взаимно проникает и трансформируется.



Ну а для скептиков или материалистов: чистая арт-терапия. Во время рисования происходит тонкая душевная и психологическая работа, внутренние процессы находят свое выражение в цвете и форме - а это само по себе исцеляет, позволяет трансформировать то, что внутри. Если вы работаете не над проблемой, а над поддержкой достижению цели - рисование по-иному структурирует внутреннее пространство, и в нем может появиться новое содержание.

Итак — хау ту?..

@темы: техники и практики, статьи, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!, картины и картинки

00:04 

Завершай, или потеряешь

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Как сохранить и приумножить энергию, или Эти коварные незавершенные дела

Усталость часто кажется эдаким неопределенным и всеобъемлющим состоянием. От чего устал? - От всего!!!
И кажется, ничто, кроме масштабного отдыха, не спасет и не облегчит жизнь. Мысли об отдыхе начинают преследовать неотступно:) Сейчас, вот только все доделаю - и... Но дела, которые уставшему человеку даются все хуже, имеют свойство накапливаться и выстраиваются в итоге в столь длинную очередь, что один ее вид порождает вдвое большую усталость. Получается замкнутый круг...

В последние пару недель я неожиданно сильно утомилась и ощутила настоятельную неудовлетворенность жизнью. Уж больно в ней все идет не так...
Но, как психолог, я точно знаю, что нет формулировок коварнее, чем содержащие конструкции со словами "всё", "все", "всегда", "никто", "ничто" и "никогда":) Потому как обобщения эти в подавляющем большинстве случаев неверны и дают лишь один результат: чем дальше, тем хуже себя чувствуешь. Ну, потому что ВСЁ плохо!!!

Вот я и стала спрашивать: а что, собственно, "всё"? Что не так? Как - не так?
И обнаружила одну интересную вещь.

Оно, конечно, разные бывают причины усталости и всего прочего, но нынче я обнаружила в списке своих претензий к жизни и к себе кучу дел, которые "повисли" в воздухе по тем или иным причинам. Много всего недоделанного, недорешенного, с неясными перспективами... Тяготит, знаете ли, даже если это всего лишь недоделанная уборка. А уж если масштаб вопроса покрупнее...
И родилась у меня мысль все это разрулить, а заодно и полезную практическую статью написать:)

А на днях Ольга Подольская в сообществе psy-life проводила вебинар о способах восстановления энергии. Ольга рассказала такую интересную штуку. Когда мы хотим что-нибудь сделать, в коре головного мозга возникает очаг нервного возбуждения, которое, передаваясь дальше, обеспечивает выполнение задуманного действия. Но вот беда: если по поводу этого действия существует внутреннее сопротивление в виде сомнений, страхов, противоречащих убеждений и запретов, то эти "антагонисты" также получают свое представительство в коре - образуется второй очаг возбуждения. И эти два мощных нервных импульса дружно тянут нас в разные стороны:)
Итог - напряжение, усталость, стресс и чудовищно низкий КПД. Хотя иногда, конечно, все-таки удается преодолеть собственное сопротивление и выполнить задуманное, пусть и ценой всяческих мучений и нечеловеческих усилий.

Мысль, на которую меня натолкнула эта информация, проста: любой наш порыв, любое побуждение оставляет след в виде очага возбуждения в мозгу, даже если мы не дали этому побуждению выхода. Вспоминая принцип гештальта, я бы даже сказала - особенно если мы не дали ему выхода:)

Известно, что человеческая психика отдает предпочтение завершенным вещам - формам, процессам, ситуациям. И вообще, всячески стремится к целостности, пусть даже и временной, "промежуточной". В психологии эту идею о завершенности и целостности постулировали когда-то гештальт-психологи (собственно, сам термин "гештальт" - об этом). И с тех пор она обрастает подтверждениями, побробностями и способами практического применения.

Сегодня я хочу поговорить об одном таком практическом аспекте. О том, как знание этого принципа поможет нам сохранить энергию и повысить собственную эффективность. Ну и уровень удовлетворенности жизнью, заодно:)

И вот что я предлагаю сделать.
Узнать, что?..

@темы: статьи, ссылки, рабочий процесс, психология, навеяло..., люди, копирайт - копируй правильно!, "эффект бабочки"

17:36 

В гостях у Бабы Яги

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вообще-то, здесь должен был быть большой красивый пост о том, что Баба Яга - это вовсе не банальная злобная старушенция, живущая в интерактивной избушке, питающаяся младенцами и недолюбливающая весь человеческий род:)
Но как-то он не пишется, а это значит, по опыту, что и не напишется вовсе...
Поэтому- коротенечко:)



Не так давно я была на занятном семинаре, посвященном сказке о Василисе Прекрасной. Той, где Василиса к Бабе Яге за огнем ходила. Кто не помнит, но интересуется - выложу отдельно следующим постом...
Так вот. Психологи и психотерапевты всех стран и народов (ну, за всех не поручусь, но для меня было откровением, что сказку эту хорошо знают, разбирают и используют в заграницах) говорят о том, что сказка эта - о ступенях женской инициации, то бишь самораскрытия и становления женщины. Впрочем, меня сейчас интересует не Василиса и ее путь, а только кусочек процесса и, собственно, сказки. Фигура, играющая в этом становлении одну из ключевых ролей.
Баба Яга.

Картинка и текст. Смотреть?

@темы: статьи, психология, о себе, навеяло..., копирайт - копируй правильно!, книги, картины и картинки

Ловец Слов

главная