Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: практика - двигатель прогресса (список заголовков)
13:44 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
01.08.2017 в 12:36
Пишет живой человек:

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность


Кинезиологических упражнений разработано немало — я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.

Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают усталость, тяжесть в голове, помогают справиться с нежелательной в данный момент сонливостью, обостряют внимание и память, а также значительно повышают способность концентрироваться на выполняемой работе.

9 кинезиологических упражнений, которые заставят мозг работать на полную мощность

Кинезиология — это наука о развитии умственных способностей и достижении физического здоровья через двигательные упражнения. Она включает в себя комбинацию теоретических и практических знаний из натуропатии, физиотерапии, акупунктуры, хиропрактики, восточной медицины, гомеопатии и т. д.

С помощью приемов кинезиологии укрепляется здоровье, оптимизируются основные психические процессы (память, внимание, мышление, речь, слух, воображение, восприятие), повышается умственная работоспособность, улучшается психоэмоциональное состояние.

читать дальше

URL записи

@темы: практика - двигатель прогресса, психология

15:34 

Как я работала со стилистом

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Года два или три назад мне случилось пройти семинар по цветотипированию, который сделал мою жизнь сильно легче в плане покупки одежды и отношения к собственной внешности. Стало существенно больше "попаданий" с выбором одежды. С тех самых пор была у меня мечта поработать со стилистом еще и по поводу стиля-гардероба, чтобы иметь еще более четкое представление о том, что мне идет...
И вот мечта частично осуществилась! Расскажу о впечатлениях.

живой человек практикует теперь и как стилист, и я попросила его сделать для меня определение наиболее выигрышного стиля и рекомендации по подбору одежды к фигуре. Очень интересный и крайне полезный процесс!

Интерес и польза начались еще на подготовительном этапе, когда я прописывала свои запросы, пожелания и предпочтения. Уже тогда много чего открылось о себе и о том, какой я себя представляю, какой хочу быть. С нетерпением ждала ответных рекомендаций, интересно было, как всё это мое внутренне содержание может быть отражено в одежде.


Картинка для привлечения внимания, это не я:))

Рекомендации порадовали. Сразу возникло внутреннее "согласие" с предложенным стилем, было много картинок, подробное описание - и можно сразу выловить что-то близкое, понятное, подходящее. Также живой человек дал подробные ответы на все мои вопросы (а их было немало:)), и я получила длинную "простыню" с кучей подробных рекомендаций, как и что подойдет к моей фигуре. И главное, всё записано и проиллюстрировано, так что шансы забыть через недельку минимальны:)

Потом была личная встреча, где я задавала еще тьму уточняющих вопросов и просила всё "показать на мне". В результате встречи я вышла с ощущением, что для новой информации маловато места в моей головушке и она серьезно так давит на черепушку изнутри:)) Видимо, в качестве скорой помощи этому состоянию я завернула в магазин одежды и перемерила кучу всего, соотнося это с полученными рекомендациями. А на следующий день продолжила тур по обувным магазинам. Ничего пока не купила, но осталась довольна результатом, и вот почему:

- Появились новые идеи, что я могу носить. Например, раньше я не представляла себе, как на мне могут быть уместно надеты жакеты - теперь представляю:) Ну и некоторые другие виды одежды тоже вдруг "вошли" в сферу моего внимания.

- Появилось вообще желание обновить гардероб. Это само по себе не удивительно, но мне есть с чем сравнить. В последние годы я не чувствовала энтузиазма заходить в магазины и покупать одежду - прежде всего потому, что толком не знала, что конкретно мне нужно, и не очень верила, что удастся купить что-то действительно подходящее (а для этого подходящего просто не было критериев).

- Стало больше понимания, как комбинировать вещи, почему одно сочетается с другим или не сочетается. В основном из-за несовпадения стиля, конечно:) Тут у меня еще есть некоторый туман в голове, т.к. часто трудно, глядя на вещь, сказать, к какому стилю она относится. Думаю, надо тренироваться.

- Очень здорово было с обувью - стало очень понятно, какие модели выбирать. И вместо смутного "это мне нравится, но что-то в нем не так" появилось понимание, что "всё в этих сапожках хорошо, кроме формы носа". Довольна несказанно, хотя это и сузило выбор обуви в разы (а с ним и так было ой как нелегко). Зато можно купить то, что реально тебя украсит.

- Очень четко стало ясно, как и что подбирать к фигуре, в этом плане понятнее уже некуда:) стопроцентный результат.

- Интересно и важно что весь стиль и определенные параметры одежды подбираются, в частности, исходя из типа внешности, из черт лица и т.п. Стала вдруг замечать, что разные вещи делают с моим лицом. Даже туфли или сумка, которые, казалось бы, далеко. Удивительно!

- Порадовалась тому, что многие вещи в моем гардеробе всё-таки попадают или близки к тому стилю, который мне идет:) вот что интуиция и чувство прекрасного с людьми делают!

Пока что не могу сказать, что совершенно поняла, как выстроить гардероб с точки зрения стиля. Я пока не замахнулась на разбор и составление гардероба со стилистом, в силу ограниченных средств, решила сама... Но вижу, что не составила еще четкого представления о выбранном стиле и о том, как он должен преломиться в конкретных вещах - моих цветов, форм и т.д. Вероятно, надо погуглить:) и посмотреть и подумать... Немного не хватает информации (точнее, картинок) о других стилях - чтобы отбрасывать "не свои" вещи, похожие на "свои". Буду пополняться знаниями дальше...

В общем, процессом я очень довольна. Есть действительно новые мысли, идеи, понимание; есть кое-что совсем неожиданное, из серии "а я думала, мне это не идет".

живой человек, очень благодарна тебе за работу! Всё четко, понятно и профессионально. И в конкретике и подробностях, как я это люблю:) Спасибо!

@темы: красота спасет мир, люди, практика - двигатель прогресса

11:49 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Продолжаю практиковаться в интуитивном питании. Удивительный опыт - есть.тогда, когда голодна, а не когда надо. Особое ощущение свободы. Интересно,,сколько ещё всего я делаю потому, что надо, а не потому, что хочу?…
Трудно удержаться и не есть, когда не голодна, а еда вкусная. Очень, очень хочется чувствовать вкус. Видимо, это про получение удовольствия от жизни…Еще труднее удержаться и не ругать себя, слопав лишнее яблоко или выпив стакан сока, когда по ощущениям уже достаточно. Но ведь вкус! А питаться яблоками в качестве обеда я не хочу, питаться я хочу более основательной едой…Но вкус! Но — лишнее, и выходит, что в некотором роде насилие над телом, котрому уже хватит… Работаю над этим)

И, блин, как же это обидно - не хотеть мороженого!)))

@темы: практика - двигатель прогресса, о себе, про еду

14:02 

lock Доступ к записи ограничен

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:04 

Карта желаний не даст соврать:)

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
И кстати, по поводу психологии... Написала утром в отзыве, что, мол, неожиданно сложно было согласиться с тем, как меня (внешне) видят другие, в плане стиля одежды. А сейчас смотрю на свою свеженькую Карту желаний (о, это была прекрасная и очень душевная работа в позапрошлое воскресенье, я всё порывалась про нее написать нечто восторженно-лирическое, но всю прошлую неделю боролась почти безуспешно с желанием спать и токсикозом, ага, и не то что не писать - думать не могла:)), так вот, смотрю я сейчас на карту, и отчетливо вижу, что наклеила туда вполне себе девушек и женщин, одетых в том самом "town&country" стиле. Ну, преимущественно.
Так что, от себя не уйдешь:)
А вообще, я сейчас наслаждаюсь этим процессом - заново видеть что-то в себе. Почувствуйте разницу: то тебе кажется, что ты просто носишь более или менее удачное "что есть", а тут оказывается - у тебя есть стиль:) И от него уже можно плясать... В общем, будучи осознанным, любой инструмент может использоваться эффективнее.

А Карта и процесс ее создания действительно были прекрасны. Это какое же счастье, убедить себя отключить голову, отложить в сторонку список желаний - и выбрать-наклеить всякого, чего душе угодно... Образ получился в итоге скорее художественный, нежели выстроенный от логики, эдакая визуализация внутренних процессов, сплошные символы и ассоциации, и меня это очень даже устраивает. Не хочу думать, хочу настроение и состояние:)
А день-то для Карты был занимательный, всё как специально подбиралось одно к одному...

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, о себе

16:30 

Как легко выучить таблицу умножения за 4 дня?

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Получила интеллектуальное удовольствие:)

Родители школьников часто задаются вопросом: Как быстро и легко выучить таблицу умножения? Люди изучают таблицу по разным причинам, но чаще всего просто потому, что требуется для школы. А зачем это требуется?

Таблицу умножения используют:

- Чтобы проводить вычисления с многозначными числами в уме или на бумаге без калькулятора. Пример: чтобы умножить 42*78, надо использовать четыре «факта» из таблицы умножения, плюс знание десятичной системы

- Чтобы видеть глубокие связи в математике и развивать свою «математическую интуицию»



К обеим целям (но на гораздо более высоком их уровне, чем позволяет традиционное вызубривание таблицы) можно прийти приятными, математически интересными и педагогически обоснованными «дорогами». Скорость этого путешествия лучше, конечно, выбирать индивидуально. «Четыре дня» из содержания — это примерная оценка, рассчитанная по следующим условиям:

- Ученик понимает количественные отношения в пределах первых двух сотен, умеет складывать и вычитать, и понимает, что такое умножение (например, видит 3*4 как три группы по четыре предмета), но не помнит таблицу наизусть

- Дети играют с ментором индивидуально или в маленьких группах

- Все ученики заинтересованы в изучении этой темы

Если дети еще не знают, что такое умножение, или только учатся оперировать большими числами, наши материалы можно использовать, но подход и скорость лучше модифицировать.

Из сотен существующих трюков и методов, связанных с таблицей умножения, мы выбирали по двум критериям. 1 — трюк короткий, не больше двух шагов (из-за этого, например, отсеялась система Трахенберга); и 2 — для трюка существует математически доступное объяснение-доказательство. То, что осталось в результате, легко запомнить, легко понять, и легко использовать!

Задачки рассчитаны на обсуждение с ментором или с другими учениками и с ментором, скорее чем на самостоятельное решение. Они могут привести к довольно продвинутой математике, которую ученик сам может или не заметить, или не суметь оформить в словах.


День 1
Начинаем учить таблицу умножения. Бесплатные клетки …и остается 36 примеров!

читать дальше

@темы: хау ту, практика - двигатель прогресса, дети

01:23 

Марафон. День 42. Расстановки

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 42.

Главный вывод, результат, инсайт этого дня.


Весь день - сплошной поток инсайтов:) Были на группе системных семейных расстановок, в исполнении замечательной женщины Ирины Годуновой. Собственная работа, много маленьких отдельных работ "за компанию" с другими участникам, опыт заместителя... Болтать об этом не буду, потому как низзя:)
Но это было прекрасно. Было, правда, немало и разных полезных мыслей, о которых вполне можно здесь поговорить, но о них, скорее всего, завтра... только приехали домой, устали, пойдем заботиться о себе и себя отдыхать:)


"Желаем всем счастья"
Отчет за сегодня


Задание я, в силу обстоятельств, прочитала только вечером. Но не беда: расстановки - это такое место, где ты в той или иной форме желаешь счастья многим и многим людям неоднократно... Для меня это каждый раз непередаваемо сильное ощущение: принятие того, что все, что ты можешь сделать для других - это молиться о милости Бога для них (неважно, принадлежат ли эти люди к твоему роду, или речь идет о всех живых существах). С одной стороны это бесконечно мало, ведь приходится отказаться от иллюзии собственного всемогущества и желания влезть в каждую бочку наилучшей затычкой:) а с другой стороны - это очень много, потому что, пожалуй, только одно это и работает... Сегодня перед сном и завтра утром будет шанс выполнить задание как следует!


Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Благодарю Иру Годунову за прекрасную группу! Благодаря ее деликатной, профессиональной и очень душевной работе, это было невероятно глубоко, воодушевляющее и очень полезно!
Благодарю мужа за то, что составил мне компанию на расстановках:) и за то, что он всегда поддерживает меня в моей личностной работе и изменениях!
Благодарю Бога за возможность исцелять столь тяжелые и трудные вещи в своей жизни, и за возможность молиться за других - там, где ты сама ничего не можешь сделать.
Благодарю О. за то, что она героически доехала до расстановок и сделала себе полезно и хорошо!
Благодарю родителей мужа за гостеприимство, помощь с дочкой и доброе отношение!
Благодарю дочку за ее открытость и дружелюбие сегодня!
Благодарю мужа и О. за прекрасную прогулку после расстановок!
Благодарю мужа за терпение и снисходительность к моим "милым" личным особенностям - все десять лет, что мы вместе!
Благодарю моих родителей за жизнь, которую они мне подарили!
Благодарю всех участников сегодняшней группы за смелость идти навстречу собственным чувствам и делать шаги к своему счастью - это невероятно воодушевляет!

Отчет дальше

@темы: практика - двигатель прогресса, люди, Марафон женственности 2013, тонкие материи, ссылки, психология, #tobewoman, о себе

23:33 

Марафон. День 35. История про голодовку:)

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 35.

Сегодня в отчете в графе "что я сегодня ела" я написала - "ничего":) Кто бы думал, что я способна заполнить эту графу так!

Меня уже много лет соблазняли разные системы оздоровления и оздоровленные ими знакомые попробовать голодание. В конце беременности, начав аллергически чесаться, я даже попыталась провести день на гречке с брокколи и цветной капустой... три года после гречку вообще есть не могла, недавно начала, она ведь вкуууусная:)
А тут наткнулась на информацию о вайшнавской традиции соблюдать пост на экадаши - каждый 11й лунный день после новолуния и полнолуния. Ага, думаю - эдак два раза в месяц (каждую неделю все-таки тяжко...), да еще вон есть столько всего можно (гречку, ага, и фрукты - ну, право, что за пост, я и так могу этим питаться:), если полную голодовку не тянешь... К тому же, все эти восточные товарищи сильны в отношениях с луной, глядишь, и правда в 11-й день полезнее. И пишут еще (шепотом), что это сильно очищает карму - ну, думаю, если вдобавок еще и карма очистится - так это ж вообще блеск!

И решила я проэкспериментировать. Начну, думаю, а там как пойдет. Столько же вариантов: - день без воды и питья; - только с водой (этот вариант я сама придумала, в традиции его нет, но для меня, пьющей воду большими литрами, это казалось диким - голодать всухую); - день с одним приемом пищи в обед из определенных продуктов; - ну и для самых немощных - просто не есть ряд продуктов, остальными питаясь как обычно... Ну хотя бы день с одним обедом я точно потяну, решила я. На большее не замахивалась - все наблюдения показывали, что мне нужно перекусывать хотя бы раз в 4 часа, иначе в крови не хватает глюкозы и начинается утомление, раздражительность, головная боль, дальше - хуже.

Но случилось страшное:) О своем замысле я рассказала мужу. А это надо знать моего мужа, который, если ему что понравится, то он непременно решит попробовать весь ассортимент удовольствий. И вот, жизнерадостно слопав в два часа ночи приличную порцию вкусностей, он мне заявил: ну всё, я наелся, завтра можно голодать. Вместе будем. Так у меня не осталось путей для отступления:)
Утром мы дискутировали недолго:) Семейным решением был избран вариант полной голодовки, который мы и начали жизнерадостно воплощать. Сначала я думала, что буду пить, но потом забыла, а потом уже и не решилась "будить" спящий желудок порцией жидкости... Это удивительно, но голодалось очень легко. Очень удивительно! Вот уж точно, всего о себе никогда не знаешь:) Удивительно, что не хотелось пить - хотя в обычный день без воды никак. Удивительно, что много сил - хотя, конечно, это мы сегодня весь день дома, не бегали нигде по делам. Только к девяти или десяти вечера меня догнала усталость, но тут еще контрольный замер нужен в следующий раз - я полдня у плиты простояла, остальные полдня детёныша развлекала.

Наблюдала, как возникают мысли о голоде и о еде. Безусловно, выделялась слюна на вкусные запахи - а так уж сложилось, что сегодня нужно было кормить приехавшего в гости свекра и дочку, и мало того, я не только грела им еду, я её еще и готовила... Быстро пришло понимание, что организм вовсе не изнывает от голода - ему хочется вкусненького:) Здорово было бы эти два ощущения разделить!
Возникали мысли, что чего уж я себя мучаю, вон время обеда, все едят (и сдалась мне эта карма))) - можно и с одним приемом пищи день провести:) Но пример мужа, стойко терпящего голод, не давал мне сдаться... И видно было, что это тоже не истинный голод - это привычка есть.
Итог: вечер - есть вроде не очень-то и хочется. Хотя, в холодильнике я уже поставила поближе вкусняшку, которую непременно слопаю прямо завтра утром, в качестве выхода из поста:) Более того, я умудрилась сегодня наготовить всякой еды.
Не знаю только, стоит ли это возводить в ранг особого достижения... Свекор сегодня рассказывал, что в мусульманской традиции постятся днем, а после захода солнца можно поесть, и жалел женщин, которые, мол, не работают где-то, как мужики, а готовят всю эту прорву еды для оголодавшего за день семейства - и не могут даже попробовать. Так вот мне нынче показалось, что этим женщинам даже немного везет... Есть-то нельзя, но можно же НАНЮХАТЬСЯ!!! Эффект поварихи: готовишь-готовишь, нюхаешь, пробуешь - сели за стол, все едят, а тебе уже ничего и не хочется:)


Отчет дальше

@темы: практика - двигатель прогресса, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

01:13 

Марафон. День 34.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
01:32 

День 1: разбираем завалы в своей жизни

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
В рамках Марафона женственности задание: разобрать всякого рода завалы, наличие которых загромождает наше пространство - от хлама в шкафу до файлов на компьютере.
Думаю, всем понятно, зачем это делается: порядок - это хорошо:)
Говорят еще, что выкидывая или отдавая старое, мы освобождаем место для нового. Я в этом убеждалась неоднократно на собственном опыте. Из последнего: с тех пор, как я отобрала и отдала целую сумку одежды, из которой "выросла" или которая мне надоела, на меня "посыпалась" новая одежда:) Подаренная мужем, удачно купленная, отданная... Лепота:)
Ну и конечно, прекрасные ощущения в процессе. Тезис о том, что убирая в своем доме, женщина наводит порядок в собственной душе, кажется мне все более верным. С порядком приходит спокойствие, ясность, свобода. Уверенность.

Итак, отчет:)

читать дальше

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

16:39 

Главное внимание главным вещам

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Итак, Марафон женственности все ближе:) И вот предварительное задание...
Помимо списка в 100 желаний, при регистрации участницы выбирают из него 5 целей, достичь которых хотят за 2 месяца марафона. Вообще, достижение целей по-женски - это лейтмотив Марафона, что необычайно меня интригует:)
Мы публикуем свои отчеты в сети по двум причинам. Во-первых, публичное заявление о собственных целях, действиях, результатах поддерживает движение вперед. Ведь если я осуществляю свои изменения втихую, под покровом ночи, то возникает вопрос: а готова ли я к ним?.. уверена ли в себе, раз опасаюсь массового осуждения и отторжения? уверена ли, что все это - во благо? Плюс, опять же, некое обязательство, которое мотивирует, и возможность получить поддержку от значимых людей, которые нас читают:)
Ну а вторая причина - это желание вдохновить как можно больше людей на столь же прекрасные изменения в жизни. Может, они будут другими, может, методы будут отличаться - но разве это важно? Главное, счастливых людей, живущих в ладу с собой, станет больше!

Итак - мои 5 целей и почему я выбрала именно их.
Я сразу переводила с языка целей на язык конкретных действий - так у целей гораздо больше шансов реализоваться!

Цель №1
Вкладывать смысл и одухотворенность в повседневные дела.
Для этого: - возобновить молитвенную практику, выбрать моменты, когда буду это делать;
- повесить воодушевляющие картинки-напоминалки в ключевых местах (над раковиной в кухне, на холодильник, над столом на кухне, над рабочим столом, у входа в комнату дочери);
- украсить:))) инструменты для уборки - щетку для подметания, пылесос и т.п., дабы связать с этими неоднозначными предметами и занятиями ощущение пращдника;
- приступая к очередному делу, просить благословения и благословлять самой.

Вообще-то, у меня было искушение отодвинуть эту цель в самый конец отчета и начать с чего-нибудь более... общепринятого:) Потому как тут мы вступаем на зыбкую почву тонких материй, личных предпочтений и убеждений... Ну да ладно. В любом случае, эта цель для меня самая главная. Почему?
Я не могу назвать себя человеком религиозным, но я твердо уверена, что дух есть начало мира. Что не грубая материя, однозначная и конечная, опредедяет все, но есть более глубокий, вечный пласт - одухотворяющее начало Вселенной. Когда-то давно, проходя обучение шаманским энергетическим практикам, я обрела это чувствование одухотворенности всего сущего, что называется, в ощущениях. Четко и недвусмысленно. Это было одно из самых ярких переживаний в моей жизни, подарившее мне чувство соединенности со всем миром, прекрасное чувство... Но прошло 8 лет, и кое-что стерлось, а с рождением дочки и вовсе закрутилось-понеслось, да к тому же материнство, по моим наблюдениям, здорово приземляет, дабы обеспечить наилучшие условия для выживания детенышей... Но вместе с тем, я упустила это важное чувство, что во всем есть более высокий смысл. И когда я читаю, что готовить пищу нужно с любовью, что поддержание чистоты в доме - это как один из аспектов женского Служения... много всего читаю, со всем соглашаюсь умом - но увы, этого не чувтсвую. А ведь помню, я могла когда-то чай в чашку наливать, воспринимая это как маленькое священнодействие, с погруженностью в момент и в процесс. Тогда мне было очень легко и радостно жить. Мне важно вернуть это - и я буду над этим работать.

Еще 4 цели

@темы: практика - двигатель прогресса, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman, психология

19:44 

100 желаний! А у вас есть столько?..

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Это, конечно, еще не Марафон Женственности. Это я только заполнила регистрационную форму, а условием было — написать 100 желаний. Ни больше, ни меньше.
Казалось бы, невозможно - откуда столько желаний-то?.. Но, признаюсь, я практиковалась:) Мой первый список был всего пунктов 40. Из него, кстати, 7 штук уже сбылись, а еще 3 отвалились за ненадобностью...
Вдохновила меня на него одна из статей все той же Ольги Валяевой, кажется, эта: "Женское целеполагание". А может, это рассылка была... не важно.

От нее же позже пришла и подсказка, позволившая наваять список пунктов на 80. Я слушала вебинар по мечтам и целям, и там было предложено записать желания из следующих категорий:
- Что я хочу иметь (всякое материальное, вещи, события типа поездок или обучения, здоровье и куча детей туда же);
- Что я хочу уметь (умения, навыки - самого широкого спектра);
- Какой я хочу быть (качества, характеристики: женщиной - какой? мамой - какой? и т.п.). Можно иначе сформулировать ее - кем я хочу стать.
Чуть позже к ним добавилась категория:
- Что я хочу дать людям

И тут - понеслось!
В общем, на данный момент в моем списке при регистрации оказалось не 100, а 130 желаний... да, я такая, меня трудно остановить, когда я разойдусь:))

Почему это важно?
Говорят - и я с этим согласна, - что в любой семье женщина - генератор желаний. А мужчину в глубине души медом не корми, дай совершить подвиг ради прекрасной дамы (ну, если дама не прилагает все усилия, чтоб его от этого отвратить:)) И когда женщина много всего желает (правда, если при этом она довольна и благодарна за то, что есть, ага), то и достаток в семье растет, и возможности расширяются, и отношения развиваются, и вообще, жизнь бьет ключом! Ну, надо же как-то все ее желания исполнять:) У мужчин потребности и желания гораздо скромнее. Им лишь бы делом заняться, а спать можно в спальнике и питаться пельменями..:)

В общем, уметь желать - это не эгоизм, это чистейшей воды работа на благо семьи:)

Опять же, что наполняет нашу жизнь, делает ее яркой? Исполнение наших хотелок! Я не только всякие фантики имею в виду, захотеть стать врачом и выучиться этому - это тоже желание... В какой-то мере, то, чего мы хотим (и чего не хотим, кстати, тоже) определяет то, кто мы есть.

А умеем ли мы желать? И желать, прежде всего, для себя? (Для других, конечно, тоже - но, не наполнившись сам, что ты можешь дать другим, из пустого сосуда?..) Недавняя история и идеология нашей страны не слишком располагала к обилию желаний, особенно - личных. А частенько не баловала и условиями для реализации этих желаний.
Мне лично, повезло - я помню, что во многом не испытывала дефицита в детстве. Мне и сейчас легко хотеть вещи - одежду, предметы для дома, украшения... Хотя вот хотеть, чтоб мне это подарили - муж, к примеру, - до сих пор трудно. Сама, все сама:)

А вот спроси себя - что ты хочешь делать?.. прямо сейчас? в этом году? через десять лет?
Честно говоря, еще недавно меня мог всерьез озадачить вопрос, чем же таким мне заняться, пока ребенок спит и у меня есть час-два отдыха. Ну, если не кидаться мыть посуду или что-то в этом роде... Но я совершенствуюсь:)

Итак, для тех, кто не знает, чего хочет, или знает, но боится хотеть - вдохновляющий пример! Заметьте, с платьишек начать проще, чем со спасения мира:)

130 желаний!

@темы: статьи, ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, отношения, о себе, Марафон женственности 2013

17:00 

Планы

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
А еще с 10 августа я вписываюсь в Марафон женственности на сайте Ольги Валяевой.
Два месяца буду ежедневно развивать женские качества и практиковаться в достижении своих целей по-женски:) Не то, чтобы у меня этого было мало, но хорошего должно быть много, ведь правда? А регулярная и длительная личностная работа, она обычно дает очень хорошие результаты. И здорово наполняет каждый проживаемый день!
В общем, развлекаюсь:)

А отчеты буду выкладывать здесь, кстати. Ежедневные...))))) Наверное, стоит быть гуманной к ПЧ и заводить по посту на неделю, с апдейтами... Хотя, вдруг что интересное напишется!

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, Марафон женственности 2013, ссылки

16:40 

Цыпленок из фетра: поделка на Пасху

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Когда человек хочет завоевать мир (ну или хотя бы часть мира), он собирает армию.
Ну - помните?.. - Урфин Джюс и его деревянные солдаты...
И я вот теперь думаю: интересно, а я - добрый волшебник или злой?



12-го мая отгуляли Пасху в детском центре (ооо, долгие дни и бессонные ночи подготовки!!!), 13-15-го - дочкин День рождения (ооо, все то же самое, включая клепание декораций для домашнего кукольного представления до 6 утра...:))
Дни после этого помню слабо. Куда-то ходила, что-то делала, при первой же возможности спала...
Но пора бы и проснуться:)

Итак, по следам упомянутого праздника: поделка-подарок на Пасху ЦЫПЛЕНОК ИЗ ФЕТРА (и не только).

У меня их было 15, по числу деток на празднике. И теперь я на полных основаниях чувствую себя Темным властелином с его легионами смерти:) Кто смотрел хотя бы Властелина колец, момент с массовым производством орков, тот, пожалуй, поймет мои чувства:)))

Виновник торжества крупным планом:



Хотите такого?.. Даю мастер-класс:)

Хау ту

@темы: хау ту, творчество, ссылка при копировании обязательна, рукодельное, практика - двигатель прогресса

12:57 

Смотреть и видеть

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Недавно, проходя по коридору, бросаю взгляд в зеркало. Цепляю свое отражение, подхожу совсем близко.
И происходит примерно следующее: "так, хорошо ли лежат волосы? ага, прядь выбилась, поправить... так, а как там вчерашний прыщик на левой скуле? сидит, гаденыш, надо намазать... а цвет лица-то после 4х часов сна не очень... а как там та пара лишних килограммов? о, вроде рассосалась, теперь еще бы парочку..." И т.д.
И тут меня посетило озарение, что за долгие-долгие дни я ни разу не посмотрела в зеркале себе в глаза. Не окинула себя взглядом полностью. Не вгляделась в выражение лица. Смотрела - и видела по пунктам то, что нужно проверить, красиво уложить, или поправить, или недостатки. Прическа отдельно, поясок на юбке отдельно, подходит ли браслет к кофточке - отдельно... Глаза, нос, брови, талия, кулон в декольте, ремешок босоножек на щиколотке.
А себя - себя целиком, живую, любимую, красивую и счастливую между прочим - не видела. Глаза, зеркало души - не видела.
Так и остается в сознании: удачный поясок, удачная прическа, круги под глазами, прыщик...

Отступила на пару шагов назад, посмотрела... Удивительное ощущение. Новое:)
Учусь смотерть в зеркале себе в глаза. Видеть состояние. Видеть движение, жизнь, красоту. Видеть человека:)

А вообще - я думаю, это не только про внешность. Про восприятие себя в целом, включая характер, желания, результаты... Да и о восприятии других, пожалуй, тоже. Муж - это что? комплимент, поцелуй с добрым утром, вымытая посуда, три пары носков, расползшихся по всей комнате, ребенок, "стирающий" в ванне твое полотенце, и кружка чая, заботливо принесенная тебе, когда ты работаешь? Или муж - это кто?..

@темы: тонкие материи, психология, практика - двигатель прогресса, отношения

01:32 

Кулинарное

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Сегодня весь день пеку куличи на праздник в детском центре. На 30 человек:)
Впереди ночь с шитьем цыплят из фетра в количестве 15 штук... но не буду пока об этом думать:)

И вот, не могу не поделиться рецептом. Делала на Пасху, вышло прекрасно - чем-то похоже на столь любимый мной кекс "Столичный", но помягче, понежнее, не такое сухое... Быстро, просто, особенно при наличии блендера. Итак:

Бездрожжевой кулич с изюмом



Рецепт

@темы: хау ту, ссылки, рукодельное, рецепт, практика - двигатель прогресса, праздник к нам приходит, повседневное

16:04 

На этот раз - солёное тесто...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
В воскресенье отгуляли Масленицу в детском центре. Щироко, шумно, с блинами, конкурсами, представлением, сжиганием чучела и всеобщим катанием с гор... красота! Я успела побыть организатором, чучелоделом, пирогопёком, аниматором, буфетчицей, казначеем... И даже Весной:) Нтуральной такой, в кокшнике и сарафане поверх дубленки:)
Весна в моём лице принесла детишкам и взрослым небольшие самодельные сувениры - о которых и пойдет речь в нынешнем рукодельном выпуске.

Итак - масленичные солнышки из соленого теста!



Хау ту: рецепт, фотки, подробности

@темы: хау ту, творчество, рукодельное, практика - двигатель прогресса, праздник к нам приходит

16:18 

Моё слово царское. Хочу - даю, хочу - назад беру...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Пару месяцев назад я давала себе "стихотворный" зарок - мол, буду-ка я раз в неделю всестороннего развития ради стихи слагать... А дисциплина — она, говорят, если не сестра, то уж точно спутница таланта.
Так вот.
Дисциплина дала сбой уже недели через три - в назначенные дни ну никак не писалось, а писалось вовсе в другие. Дальше — хуже: то пишется, то не пишется, в любые дни:) А то вдруг — приходит само!
В общем, процесс пошел, но вовсе не так, как я предполагала. Поэтому, в рамках акции "Завершай, или потеряешь", подведу-ка я этому итог.
Во-первых, обязательство трудиться еженедельно по вторникам я с себя снимаю:)
А во-вторых — немного рассуждений, потому как завершить-то легко, а вот осознать, почему завершаешь - отдельная тема.

Немного о дисциплине и внутренней мотивации на примере стихосложения и не только

@темы: рабочий процесс, практика - двигатель прогресса, зарок стихотворный

01:22 

Интуитивное рисование мандал для всяческой пользы. Техника.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Снова перепост самой себя оттуда сюда:)
Это, с одной стороны, психологическая и местами терапевтическая техника, с другой — маленькое волшебничанье для души. Воспринимайте, как ближе. А если термины какие неудобные - игнорируйте! Оно в любом варианте работает.

Рисовать таким образом можно для того, чтобы помочь себе решить какую-то задачу или проблему, или содействовать достижению цели, или для того, чтобы раскрыть в себе больше какое-то качество, состояние - все, что угодно.

Почему мандала? Мандалы в форме круга - совершенная форма, в которой содержится все. Мандалы могут служить для концентрации внимания, энергии. Мандалы исцеляют, если они правильно сделаны.
Вообще, мне кажется, что круг, целиком заполненный цветом и формами, дает алхимию: все сплавляется, взаимно проникает и трансформируется.



Ну а для скептиков или материалистов: чистая арт-терапия. Во время рисования происходит тонкая душевная и психологическая работа, внутренние процессы находят свое выражение в цвете и форме - а это само по себе исцеляет, позволяет трансформировать то, что внутри. Если вы работаете не над проблемой, а над поддержкой достижению цели - рисование по-иному структурирует внутреннее пространство, и в нем может появиться новое содержание.

Итак — хау ту?..

@темы: техники и практики, статьи, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!, картины и картинки

00:15 

Энергетическая очистка пространства

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Немного бытовой магии и безобидной практической эзотерики. Товарищи неверующие материалисты — я предупреждала:)
Это копия записи с одного закрытого форума, где я щедро делилась с единомышленниками накопленными знаниями. Решила выложить и сюда — полезная штука для того, чтобы создать себе легкое, приятное и радостное ощущение от пространства собственного дома (любого помещения, в общем).

Чем "загрязняется" пространство? Помимо бытовой пыли:), по моим ощущениям, это две вещи: застоявшаяся энергия, если в пространстве ничего не происходит (ну и еще, к примеру, в углах, или там, где мало находятся люди) и "обрывки" эмоций, которые мы переживаем ежедневно, и информации, которая может носить самый разный характер, эмоциональную окраску и т.п. Самый доступный пример: замечали, иногда придешь с улицы, из магазина, после метро или другого места скопления людей — и есть ощущение "тяжелых" и липких рук, которое хочется долго и тщательно смывать. А иногда весь день трогаешь поручни, двери и прочее, прочее — а руки легкие, даже мыть не хочется.

Итак, что можно делать?

Очищают правильные звуковые вибрации. Шаманский бубен. Варган (хомус). Из более доступных и не требующих специальных навыков и заморочек — погремушки (марокасы) из натурального материала. Главное, чтоб звонко гремели. Мне кажется, самые звонкие - из разнообразной тыквы.
Просто проходитесь с ними и "прозваниваете" все пространство, особенно углы и те места, где много и интенсивно живете - рабочий стол, кухню, кровать... Тут действие вибраций высокой частоты, очень очищает.

Очищает еще звон колокольчиков, кстати. И настраивает душевно на тонкие, чистые вибрации. У меня колокольчик с Валдая - обожаю!

Из натуральных камней хорошо очищают кварц и аметист, а розовый кварц вносит нежные вибрации, гармонизирует пространство.

Еще способы

@темы: энергетическая работа, тонкие материи, техники и практики, статьи, практика - двигатель прогресса, повседневное, копирайт - копируй правильно!

Ловец Слов

главная