• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: о себе (список заголовков)
09:36 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Теперь у меня есть велосипееееед!!!

@темы: у меня сегодня радость!, о себе

11:49 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Продолжаю практиковаться в интуитивном питании. Удивительный опыт - есть.тогда, когда голодна, а не когда надо. Особое ощущение свободы. Интересно,,сколько ещё всего я делаю потому, что надо, а не потому, что хочу?…
Трудно удержаться и не есть, когда не голодна, а еда вкусная. Очень, очень хочется чувствовать вкус. Видимо, это про получение удовольствия от жизни…Еще труднее удержаться и не ругать себя, слопав лишнее яблоко или выпив стакан сока, когда по ощущениям уже достаточно. Но ведь вкус! А питаться яблоками в качестве обеда я не хочу, питаться я хочу более основательной едой…Но вкус! Но — лишнее, и выходит, что в некотором роде насилие над телом, котрому уже хватит… Работаю над этим)

И, блин, как же это обидно - не хотеть мороженого!)))

@темы: практика - двигатель прогресса, о себе, про еду

15:41 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Внезапно обнаружила в себе талант литературного редактирования, и вполне себе талант, кстати... может, чукча все-таки не писатель, может чукча читатель?.. редактор, в смысле:) думаю об этом. Но оказывается - какое удовольствие править тексты и делать из хорошей задумки еще и наилучшее исполнение!

А еще чукча дизайнер:) Но это так, не открытие, это чукча прямо сейчас в очередной раз меняет интерьер и переделывает руками мужа мебель... Хорошо!...

@темы: о себе, рабочий процесс

14:02 

lock Доступ к записи ограничен

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:36 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Говорят, одна из важнейших задач женщины в отношениях — быть довольной.
Вообще.
Ну, знаете, бывает такая всем в общем-то довольная женщина, а бывает другая — всем неудовлетворенная...
Очевидно, с которой из них жить хорошо. И в первую очередь самой женщине...

Прохожу сейчас замечательный тренинг "Я — жена" у Ларисы Велькович. Терапевтичный такой, богатый на инсайты.
И вот к одному из заданий подумалось...

11 лет назад, когда мы только начинали наши отношения, у меня был эдакий образ идеального мужчины, и я неимоверно радовалась, когда хотя бы пара-тройка качеств моего будущего мужа совпадали с этим внушительным списком. А недавно я обнаружила, что если попросить меня написать список качеств идеального для меня мужчины — он будет полностью "срисован" с моего мужа...
И нет, это не потому, что муж поднапрягся и "подтянулся" к моему бредовому идеалу. Хотя да, он сейчас совсем другой, нежели 11 лет назад:)
А потому что важная задача женщины в отношениях — быть довольной.

Вот что личностный рост с людЯми делает!)))

@темы: о себе, отношения, психология, ссылки

10:11 

"Эффект ИКЕА"

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Я нежно люблю ИКЕА.
За то, что из их мебели, которой много разной и она сочетается между собой, можно собрать практически любой интерьер.
За то, что она, как конструктор, допускает вариации в сборке и доработку напильником.
За простые и стильные формы, которые не оскорбляют мой взгляд финтифлюшками, лаком и тяжеловесностью.
За удобство кресел Поэнг и дешевизну стеллажа Альберт и полок из неокрашенной сосны, из которого можно собрать тысячу вещей, помимо самого стеллажа:)
За прекрасные бумажные салфетки, с которыми не выдержали конкуренции многие другие опробованные мною бумизделия:)
И да, за умеренные цены, особенно на столь необходимые простые конструкции вроде стеллажей, столиков, табуреток и прочего, к тому же из натурального дерева...
И за ресторан, в котором можно поесть нормальной еды. И за то, что, бродя по магазину, регулярно ловишь себя на мысли, что они действительно заботятся о покупателях - даже в мелочах...

И да, я готова приносить в жертву Духу Икеа некоторую сумму денег при каждом посещении:), так же как и платить за дорогу, такси или доставку. Хотя в целом — я считала — все равно обходится дешевле многих других вариантов. В том числе и потому, что опт:)

Но всё равно — эффект имеет место быть, и эффект этот любопытен.


Оригинал взят у Светланы Паниной в Эффект ИКЕА

Легенда гласит, что ИКЕА из шведского магазина, торгующего мебелью, превратилась в мирового гиганта по продаже товаров для дома благодаря находчивому менеджеру. Этот менеджер придумал открутить ножки стола и сложить стол в плоскую коробку. Ну чисто для того, чтобы покупателю, у которог не было денег на грузовую доставку, было удобно засунуть стол в обычный пассажирский автомобиль. После чего магазин заказал производителю мебели сразу партию столов без ног в стиле "сделай сам". Это позволило сократить чуть ли не в шесть раз (говорю же - легенда, я лично не проверяла) затраты на доставку, поскольку в грузовики теперь помещалось больше столов. Также у ИКЕА получилось снизить стоимость мебели - ручной труд по прикручиванию к мебели ножек и ручек стоит дорого, а покупатели любят подешевле.

Итого, на выходе получили мебель за умеренную цену, удобную в упаковке и транспортировке, бренд ИКЕА стал одним из самых дорогих брендов в мире (в позапрошлом году его продавали за 11 миллиардов зеленых долларов), а мальчик, продававший спички собственной бабушке - Ингвар Кампрад - стал одним из десяти богатейших в Европе (а, может, и в мире, не помню уже) миллиардеров.

Что-то мне не нравилось в этой истории. Нет, не мальчик, который продавал спички бабушке. В конце-концов, у меня растет собственная девица Александра, которая  способна продавать свои личные молочные зубы мне, родной ее матери, за безумные деньги. Таланты будущих предпринимателей проявляются обычно довольно рано, и родственники становятся первыми жертвами подрастающих акул бизнеса.

И даже не гениальная идея продавать столы с оторванными ногами. В конце-концов, мое детство прошло под затейливые выражения папы, которому приходилось самостоятельно собирать мебельную стенку "Ольха" производства заверхнелупинского танкостроительного комбината. Так что все это уже было. Тем более, что мебель ИКЕА в разобранном виде за последние десять лет стала временами стоить дороже тоже весьма привлекательной мебели других производителей, которые обещают и бесплатную доставку, и бесплатную сборку. Но почему? Почему покупатели так уперто продолжают все это покупать?

Оказалось, что эта история не нравится не мне одной.


PS: И да, я тоже люблю орудовать шуруповертом... Кто-то в комментах к статье писал, что мы покупаем за свои деньги возможность сделать работу, которую должны делать бесплатно профессиональные сборщики... А я так считаю, что в дополнение к оплаченной мебели я обретаю возможность бесплатно получить удовольствие от ненапряжной работы руками:)) Бонус, однако!

PPS: Оооо! И еще контейнеры!!! Которые — внимание! — ШТАБЕЛИРУЮТСЯ!
Икеа вообще научила меня ценить все, что штабелируется и удобно входит одно в другое:))

@темы: цитаты, психология, о себе

11:09 

lock Доступ к записи ограничен

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:19 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Младенцы. Младенцы...
Ох, уж эти младенцы!!!

Муж, качая ребенка:
— "Так хочется чаю, сил нет!.."
— "Чай?.. Что такое "чай"?.."
— "Ооо! Это такой напиток, напиток богов! Говорят, если опустить чайный лист в кипяток и оставить там, то получится ... ... ..."

Что такое "спать", "отдых", "маникюр" и "выходные"?..)))

Но!
У меня есть магическая мантра.

"Однажды она вырастет!"

Если повторять это 108 раз в день, становится легче:)

@темы: шутка юмора, повседневное, о себе, дети

00:33 

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Вот так на самом деле должен выглядеть примотанный к маме младенец:)
Без малого пять метров полотна, ловкость рук и никакого мошенничества youtube в помощь.
Скоро я стану мастером шарфомотания!



Инструкции, кстати, для интересующихся. Здесь.

@темы: повседневное, о себе, дети

22:34 

Ох уж это бессознательное...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Недавно френдлента принесла мне вот такой занимательный улов - абсолютно восхитительные ботинки стоимостью с персональный самолёт:



При том, что я вся такая из себя девочка и даже брюки у меня лежат в шкафу исключительно на случай "а что если я снова полезу в горы/сяду на велик", эти а-ля армейские ботинки вызвали у меня, натурально, наплыв эротических фантазий на тему как в них, наверное, можно далеко, и надолго, и по любой пересеченной местности, и все такое... Ну вот люблю я удобную и функциональную обувь:)
"Хочу!!!" - подумала я.
"Но стоят они!.." - подумала я.
И забыла.

И вот сегодня покупаю я себе ботинки, ибо оказалось, что в модельной обуви на каблуке носить младенца, примотанного к себе в слинге-шарфе, не просто неудобно, а прямо-таки смертельно для поясницы, а то и всей спины. А в туфельках я, видите ли, уже мерзну вечерами...
Так вот, кручусь я перед зеркалом в магазине, разглядываю свои ноги в приглянувшихся ботинках, и чую какой-то подвох. Что-то они мне, думаю, напоминают... Ну, купила, домой пришла - и вспомнила. Понятно, думаю, теперь, откуда шнурки ноги растут:) И стоят они, кстати, как пол-самолета. Всего лишь:)



Нет, я понимаю, что это не картинки в стиле "найди 10 отличий". Но всё же, всё же...:)
И кстати, удобные!

А вообще, высокие ботинки со шнуровкой - это всегда было что-то вроде личной фишки, на такое я могу смотреть бесконечно, на ком бы оно ни было надето. Есть с этим какие-то эдакие, героические, ассоциации... И вот, теперь такие есть у меня:)

"А клепки, - поинтересовался муж,- это чтобы удобнее было пенделя давать?.."
Хм, не думала об этом...
А может, я чего-то о себе еще не знаю?.. Или тщательно от себя скрываю:)))

Девочка я, девочка:) С младенцем на пузе!



А клёпки... хм, ну, клёпки:))) Мало ли!

@темы: красота спасет мир, о себе, повседневное

09:12 

Ода домашним родам

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Домашние роды - это все-таки круто.
Я ни разу не была в роддоме, зато дважды рожала дома. Я слышала разные отзывы о роддомовских родах: от "нормально-хорошо" и "как в санатории побывала" (для тех, кого достали домашние:)) до "ужас-ужас". Могу представить себе, с моей идиосинкразией к казенным домам и пребыванию в стационаре, что для меня это было бы ближе к последнему... Не выношу зависимого положения, когда ситуацией тотально управляет кто-то другой, причем вовсе не настроенный тебя лично холить и лелеять так, как этого хочется конкретно тебе. И медицину я воспринимаю в основном платную, более того - с особыми людьми, которым доверяю. То есть, можно бы и бесплатно, но получается как-то так:)

И вот, домашние роды. Может быть, однажды нам и это запретят, и писать об этом будет нельзя, чтоб не вызвать подозрений в незаконопослушности. Но пока что можно:) И пусть идут мимо те, кто считает домашние роды "опасным и варварским явлением", как об этом недавно высказался один публичный мужчина, обвиняя родителей в безответственности, создании угрозы и т.п. Я могу понять тех, кто всего боится и чувствует себя безопасно только в руках врачей под прицелом батареи приборов. Эта запись не для них:) И да, домашние роды - это круто!

Во-первых, ты готовишься. Не в том смысле, что учишь наизусть список требований роддома, покупаешь резиновые тапочки и готовишься наилучшим образом соответствовать производственному процессу порядкам лечебного учреждения. А в том, что ты знаешь, что будет с тобой происходить в родах, на каждом этапе, и на что и как ты можешь влиять. Помимо того, что похвастаться такими знаниями просто приятно:), это создает хорошее такое чувство безопасности. Управляемая ситуация - она по факту комфортнее, нежели неуправляемая. И почувствуйте разницу между " я делаю это" и "это делают со мной". А в роддоме, по факту, ответственность и влияние все-таки в руках врачей.

Во-вторых, ты дома. Кому как, конечно, но для меня явно: мой дом - моя крепость. Комфортная и привычная обстановка, свобода действий, мои любимые простыни бирюзового цвета и любимая подушка нужной высоты и мягкости:) Не говоря уже о дружественной микрофлоре и фауне, в которой ребенку по факту безопаснее, чем в стерильной обстановке роддома кишащей особо устойчивыми к медикаментам мутировавшими штаммами бактерий. Да и жить ему потом здесь, а не там:)
И да, ты можешь влезть в ванну, вылезти из ванной, пить, есть, спать, когда и как тебе угодно, ходить голышом или завернуться в любимый плед. И вообще...

В-третьих, тебе не надо ломать копья посыпать градом бумажек медицинский персонал, пытаясь оградить ребенка от нежеланных прививок, закапывания в глаза неведомой хрени, раннего перерезания пуповины и отлучения от мамы, с риском что-нибудь все-таки упустить или не отстоять. И ты сохраняешь большущий такой ресурс для себя и ребенка, не расходуя его на выживание в стане врага в медицинской системе. И точно знаешь, по минутам, что и как было с твоим ребенком в первые часы и дни жизни...

И в-четвертых, рядом с тобой те, кого ты точно хочешь видеть. Не случайные и странные временами соседи по палате и сильно разный медперсонал, а любимые и заботливые домашние и адекватные помощники. И муж не в качестве мебели, которую двигают туда-сюда в соответствии с регламентом роддома, а в качестве активной самостоятельной единицы, как и положено мужчине. Типа, колотить мечом о щит и распевать ритуальные песни, отгоняя злых духов поймать на руки выползающего из мамы детёныша и все такое:)
А вот что варварство и ересь, на мой взгляд, так это мужчина, нервно грызущий ногти дома, пока жена мучается в роддоме и отбывает там же положенные послеродовые дни, или вовсе - снимающий стресс в ритуальных алкогольных посиделках с товарищами под эгидой "это надо отпраздновать". Мужчина должен быть при деле и управлять ситуацией, это в мужской природе... Да и вообще - сопричастность и общее дело сближают.

А еще, дома то, что ты рожаешь, вписывается как еще одно событие в твою жизнь и легко с ней интегрируется, а не происходит в отдельной реальности, куда тебя переносит машина с мигалкой и откуда, как из загробного мира, тебя выпускает бдительный цербер нянечка обратно в царство живых. Оно, конечно, круто, сходила "на ту сторону", вернулась с артефактом младенцем, но как-то мне кажется, что роды сами по себе инициация, а вовсе не потому, что они в специальном месте произошли...
Понравилось еще, что для старшей дочери это тоже мягче: всё произошло в порядке вещей, вот была мама с пузом, вот через несколько часов мама без пуза и с младенцем:) А не так, что мама исчезла и вернулась через несколько дней с кульком, который еще непонятно откуда взялся:)

Кто-то скажет - опасно. Но тут уж, конечно, мозги надо иметь, как заранее, так и в процессе. И если у тебя противопоказания или что-то идет не так - ты не рожаешь дома, а вполне себе принимаешь квалифицированную помощь... Но чаще всего-то - всё хорошо! И конечно, специально обученный помощник рядом, но об этом не будем, потому что официально помощников никаких быть не может, низзя... Очень надеюсь, что однажды это изменится, как это случилось в ряде стран.

В общем, мне понравилось. Два раза:) Роды - процесс непростой, жизнь с младенцем - еще круче, и сохранить столько ресурса для того, чтобы делать то, что нужно - это позаботиться и о себе, и о ребенке...

@темы: о себе, дети

16:13 

Родила царица в ночь...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Родила царица в ночь не то сына всё же дочь...
Теперь их у меня двое:)

И надо же, я совсем забыла за 4 года, что это такое - младенчик... они же мааааленькие:)))


@темы: дети, о себе, праздник к нам приходит

23:32 

Праздник к нам приходит...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Скоро 8 марта. Так сложилось, что близких женщин, которых можно неформально поздравлять, все-таки больше, чем, к примеру, мужчин в связи с 23 февраля. Хотя, честно говоря, я люблю обе эти даты, про себя считая февральский праздник не столько Днем защитников Отечества, сколько поводом поздравить мужчин с тем, что они есть:) Должно же быть празднично-гендерное равновесие, в конце-концов!

И вот, в преддверии обоих этих событий, ощущается какой-то смутный творческий зуд:) Приближение весны сказывается, не иначе!
В прошлом году мы творили с дочкой из бумаги, на все лады... в этом году хочется чего-нибудь альтернативного. Что бы такое натворить?..

И если папам-друзьям-дедушкам мы вряд ли уже успеем придумать что-то глобальное (неделя же всего, а зуд еще очень, очень смутный:)), то к 8 марта можно и раскачаться... Пока что лидируют идеи поделок из фетра - цветочки там всякие, бабочки... Но есть же еще несколько брусков запекаемой полимерной глины, с которой я еще ни разу не работала (набор цветов, правда, сомнительный, это минус...), и упаковка белой пластики, и акриловые краски, и много, много, много всё той же цветной бумаги...
Хмм, а если сочетать?...
Озарение, приди!)))

@темы: о себе, повседневное, праздник к нам приходит

23:04 

Карта желаний не даст соврать:)

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
И кстати, по поводу психологии... Написала утром в отзыве, что, мол, неожиданно сложно было согласиться с тем, как меня (внешне) видят другие, в плане стиля одежды. А сейчас смотрю на свою свеженькую Карту желаний (о, это была прекрасная и очень душевная работа в позапрошлое воскресенье, я всё порывалась про нее написать нечто восторженно-лирическое, но всю прошлую неделю боролась почти безуспешно с желанием спать и токсикозом, ага, и не то что не писать - думать не могла:)), так вот, смотрю я сейчас на карту, и отчетливо вижу, что наклеила туда вполне себе девушек и женщин, одетых в том самом "town&country" стиле. Ну, преимущественно.
Так что, от себя не уйдешь:)
А вообще, я сейчас наслаждаюсь этим процессом - заново видеть что-то в себе. Почувствуйте разницу: то тебе кажется, что ты просто носишь более или менее удачное "что есть", а тут оказывается - у тебя есть стиль:) И от него уже можно плясать... В общем, будучи осознанным, любой инструмент может использоваться эффективнее.

А Карта и процесс ее создания действительно были прекрасны. Это какое же счастье, убедить себя отключить голову, отложить в сторонку список желаний - и выбрать-наклеить всякого, чего душе угодно... Образ получился в итоге скорее художественный, нежели выстроенный от логики, эдакая визуализация внутренних процессов, сплошные символы и ассоциации, и меня это очень даже устраивает. Не хочу думать, хочу настроение и состояние:)
А день-то для Карты был занимательный, всё как специально подбиралось одно к одному...

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, о себе

15:39 

О прекрасном

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В субботу сходила на семинар по стилю авторства Майи Тагуновой. Очень рекомендую, полезное и приятное мероприятие. И главное, вполне бюджетно.

В программе было 4 основных темы: обзор стилевых направлений, цветотипирование, исследование особенностей лица и фигуры. Всё очень индивидуализированно, с постоянными примерками, сравнениями, рекомендациями. Как вариант разобраться "для себя" - идеально. Работа в группе, поэтому получается и на других посмотреть, не зацикливаясь на своем типе/стиле, а в сравнении, как известно, индивидуальное проступает ярче.



Я писала Майе развернутый отзыв, фрагменты из него - по катом. Там есть много всего интересного, на тему стиля, подбора одежды и т.п. А в целом, семинар оказал одно главное благотворное действие - поместил в мою голову основательную такую мысль, что я хороша такой, какая есть. Не ново, правда:) Но признаюсь честно, собираясь на семинар, я опасалась, что приду, и мне скажут: ты всё делаешь не так, и чтобы быть красивой и стильной, тебе надо делать по-другому, сейчас скажем, как. И рождался внутри превентивный такой протест - нежелание ломать себя... Обошлось:) И даже наоборот. И стало ясно, что именно делать с природными данными, чтобы проявить собственную уникальную красоту.

Итак, для интересующихся - отзыв.
читать

@темы: ссылки, о себе, люди, красота спасет мир

10:32 

После- и пред-праздничное

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
В выходные отгуляли в детском центре Праздник фонариков. В этот раз я не только массовик-затейник, но и актриса кукольного театра!
Ага, а также рабочий сцены, мастер-осветитель, изготовитель реквизита и еще много такого всякого... но согласитесь: актриса - звучит гораздо интереснее))
Ставили добрую вальдорфскую сказку про девочку и фонарик. Взаимопомощь, самоотверженность, чудеса... мило так и хорошо. Народу было!..

Теперь в центре готовятся к Рождеству. У меня пока только одна мысль: как хорошо, что это делаю не я:))
А я, собственно, отсыпаюсь и расслабляюсь за весь аврал последних дней...

То есть, если быть честной, я тоже готовлю праздник:)
Домашний детский Новый год для друзей. Сценарий, костюмы, стол, декорации, сцена, новогодний квест... Будем помогать Деду Морозу готовиться к Новому году:) С элементами кукольного спектакля, полосой препятствий, детским рукоделием и прочими интересными штуками.
Осталось только эти штуки придумать))) И прописать. И сопроводить реквизитом. И что-то там еще — я сейчас не помню, но у меня есть ПЛАН:) электронно-бумажный, с табличками. Очень помогает, кстати.

Но пока что, будучи несколько размазана по плоскости Фонариками, я занимаюсь в основном приятной и ненапряжной частью подготовки: брожу по реальным и виртуальным магазинам и закупаюсь реквизитом и подарками. А вот с понедельника начну новую жизнь готовиться основательно!

А еще - адвент-календарь для дочки, подарки всем-всем-всем, идеи для новогоднего стола и семейного времяпрепровождения непосредственно 31-го...

Очень хочется создать традицию интересного и содержательного празднования Нового года. Поэтому, генерирую идеи:)
Одна уже родилась: меня озарило, что уже много лет в 12 ночи 31-го декабря мы слушаем не того мужчину! Мужа (он же отец:)) надо слушать, а не чужого дядю президента!
Правда, муж сказал, что слушание президента может давать чувство единения со всеми теми, кто его в данный момент слушает. Ну, типа, "вся страна празднует Новый год"...
Так что, возможно, президента мы тоже послушаем. Но - после мужа!

@темы: дети, о себе, праздник к нам приходит

00:44 

Возвращение души

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
У шаманов есть такая практика помощи: возвращение души.
Шаманы считают, что в травмирующих ситуациях человек теряет кусочки души, а вместе с ними - здоровье, например, или спокойствие, или энергию, или ощущение полноты жизни... И вот шаман отправляется в путешествие, чтобы вернуть человеку утраченную часть души — и сделать его снова целым...

Мне всегда нравился этот образ. Более того, периодически кажется, что это вовсе не метафора...

А на днях я получила прекрасный и совершенно неожиданный опыт. Проходя мимо, встряла в небольшой пятидневный тренинг под названием "Я и игрушка" - что-то неуловимое зацепило, и подумалось: ой, а дай-ка отвечу на вопросы первого дня... И понеслось:)
Работа была небольшая и несложная, но некоторое количество озарений не замедлило появиться... видимо, та самая ситуация, когда "готовому" человеку случайный чих - повод для локального просветления:)

Однако самое большое впечатление на меня произвело вот что. Достаточно невинная, в смысле тяжести переживаний, "экскурсия в детство" внезапно сделала доступным кусочек памяти оттуда, о котором я даже не подозревала. Ну вот как-то не всплывало что либо подобное никогда... И вот - результат (я процитирую свой отзыв, чтобы не извращаться в переложении другими словами):
"Больше свободы. Как будто обретаешь большую целостность... возможно, благодаря тому, что определенный опыт детства, ресурсные переживания - стали доступны. Раньше казалось, что все детство - это один сплошной опыт уязвимости и неприкаянности. Теперь вижу, что была у меня эта "тихая гавань" - и не только в лице игрушки:) скорее, в тех состояниях и занятиях, которые я вспомнила на тренинге. И сила у меня была тоже."

Вот это я называю - возвращение души:)
Представьте себе, столько лет жить с одним образом себя (а ведь воспоминания о себе формируют это пресловутое "кто я?" и "какая я?", еще как!), и вдруг понять, что он был ошибочным! Искаженным в результате более поздних событий, подогнанным под новые решения о себе, принятые в каких-то сложных ситуациях...
А теперь - увидеть, что уже тогда, когда ты была совсем мелкой девчонкой, было в тебе что-то - ого! - и уникальность, и сила характера, и большой внутренний ресурс, и много-много всего... И ты имеешь полное право и все основания опираться на это сейчас - на эти свои сильные стороны, на знание о себе: я - такая!

Это было прекрасно. Это, действительно, как стать более целой - и ближе к себе настоящей...

А второй частичкой паззла стало еще одно осознание-переживание. Обозначу это условно - "экзистенциальное одиночество как ресурс". Страшная такая штука, от одного соприкосновения с которой земля уходит из под ног и охватывает озноб... Кажется, я бегала от него долго и упорно, делая при этом очень приличное и просветленное лицо:)
А тут, хочешь - не хочешь, пришлось в это нырнуть, и — щёлк! — встало на место еще что-то важное, и открылось сразу столько всего! Переживаний, возможностей... новое понимание о жизни и о себе. И вновь я ощутила, как обретается целостность — как будто вместе с отвергаемой частью психической реальности для меня недоступна была существенная часть моих ресурсов. Часть меня самой.
И настроение моё улучшилось:)))

Такие разные способы, и такой сходный эффект:) А сколько их ещё - таких возможностей, приоткрывающих для нас завесу неосознанности или забвения...

Всё-таки, чем полнее представление о себе и чем оно ближе к реальности — тем лучше и радостнее жить... не факт, что проще, но отчетливо счастливее. И как это прекрасно — становиться целой! Более живой.

Чего и вам желаю...

А вот и ссылка на тренинг, кого заинтересовал: начало здесь, продолжение по тегу курс.

@темы: психология, о себе, копирайт - копируй правильно!, статьи

02:56 

Марафон. День 60. Заключительный отчет!

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 60.

Чем полезен для меня был марафон?

Марафон сделал две основные вещи.
Во-первых, помог мне осознать многие моменты. Чего я на самом деле хочу, а что - наносное? Каким образом я могу достигнуть своих целей, какие конкретные шаги можно предпринять? Какой вариант достижения для меня комфортен, а что будет насилием над собой?..
Кроме того, по ходу дела была более внимательна и более осознанно относилась к возникающим ситуациям. Многие моменты благодаря этому пристальному вниманию стали понятны.
Ну и конечно, были полезны моменты, когда что-то по целям не получалось. Сразу вопрос: почему? что я делаю не так? корректно ли поставлена цель? хочу ли я вообще идти к ней?
А во-вторых, марафон с его системой, лимитом времени, ежедневными отчетами - он все-таки дисциплинировал. И поддерживал в намерении относиться к своей жизни осознанно. И делать маленькие шаги. Пусть не каждый день, но и реже - тоже ценно.


Сколько желаний из списка 100 сбылось?

50 из 130. В основном нематериальные:)


Какие задания оказались самыми трудными и полезными?

Сейчас уже и не вспомнишь:) Это надо все отчеты читать:)
Из последних то, что оставило след, - жить для Бога и подарить любовь близким. Ну и все остальные задания, благодаря которым я понемногу возвращалась в себя и начинала присутствовать в моменте, в ситуациях, в отношениях... чувствовать себя, свое тело, свои чувства. Так удивительно, я была уверена, что единожды приобретя этот навык, его уже не растеряешь. Марафон показал мне, что практические навыки надо регулярно инспектировать и обновлять:) Это ценно.


Как изменились мои отношения с окружающими?


Ну, я полагаю, что моим близким должно было стать со мной еще лучше - с тех пор, как я воткнулась обратно в розетку и вновь стала открытой системой:)
А уж мне-то как хорошо! Быть в отношениях живой и чувствующей - это прекрасно.


Как изменилось мое физическое состояние?

Кажется, я стала пободрее. В основном за счет того, что стала лучше и больше отдыхать.
Не совсем хорошо со сном - вновь ложусь поздно. Но думаю, после завершения марафона продолжу работать над этим:)


Что говорят о моих переменах окружающие?


Окружающие мочат и улыбаются:) Видимо, я им нравлюсь:)
Но вот муж, если его специально спросить, говорит, что я стала более спокойной, уверенной и собранной... и пожалуй, я его мнение подтверждаю - я тоже так чувствую.


Какие навыки я освоила за этот период?


Хоть я и не ставила это своей целью, как Ольга, но я научилась готовить новые вегетарианские блюда:)


Что мне удалось сделать по основным пяти целям?

Цель №1
Вкладывать смысл и одухотворенность в повседневные дела и жизнь семьи.

Вчера писала - что да, цель достигнута. Повторюсь, лично мне искомое качество жизни, качество отношений и деятельности, дало привнесение во все действия осознанности и тотальности. Полное присутствие здесь и сейчас, контакт с самой собой - это наполняет.

Цель №2
Заботиться о себе, давая себе достаточно времени для отдыха, восстановления и развития.

У меня это всегда было с переменным успехом, но марафон помог отдыхать более систематично. Кроме того, я однозначно оценила пользу того, чтобы ложиться раньше. Еще не совершенна в этом:) но продолжу практиковаться.

Цель №3
Найти баланс твердости и свободы в воспитании дочери, научиться ставить ей необходимые границы. Действовать с любовью.

Это был длинный и изменчивый процесс, охвативший несколько новых теорий, экспериментов, неудач и снова экспериментов:) Я рада, что этот процесс был. У меня по-прежнему нет готовых ответов на все вопросы - но явно я стала более любящей и подхожу к процессу уже с этой позиции, а не из перфекционистского желания все сделать правильно (как, кстати, с детьми правильно, кто-нибудь знает?..:))

Цель №4
Научиться видеть, чем я могу быть полезна людям.

Пока с трудом. То есть, я увидела всё те же вещи, о которых уже знала, но обнаружить что-то эдакое, что можно было бы и хотелось бы развивать в качестве деятельности для других людей - пока нет. Может быть, конечно, период не тот, может быть, мои настоящие цели пока что в семье, ведь прямо сейчас именно здесь есть много всего, что нужно планировать, развивать, делать... говорят, что период особого служения людям начинается после 35, будем ждать и попутно присматриваться и прислушиваться:)

Цель №5
Практиковаться в Служении, смещая акцент с себя на близких, а затем и на более широкий круг людей, и соединяясь с качествами бескорыстной и искренней помощи и заботы о людях.

Ну, привнесение осознанности - дало свои плоды. Однако со Служением я так до конца и не разобралась. С его сутью и практическим воплощением... А книжка-то про служение не едет, прям странно, мистика и фантастика какая-то! Это ж озон...
А пока что, ставлю себе задачку подумать над этим. С людьми поговорить... Определиться, чего же я все-таки в этом плане хочу, надо ли оно мне вообще, и соответственно, что и как можно делать...


Итак, марафон закончен... И - ура мне! Я молодца:)

@темы: #tobewoman, Марафон женственности 2013, о себе

01:22 

Марафон. День 57. Жить для Бога

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 57. Осталось всего 3 дня!

"Жить для Бога"
Отчет за сегодня


Это задание, как и многие другие, потребовало значительного переосмысления, доработки "под себя".
Просто так взять и начать делать повседневные дела "для Бога" - не тут-то было:) Пришлось время от времени спрашивать себя: а вот если бы я сейчас делала что-то не для себя, а для Бога - что бы это могло быть?... И вот что получилось.
В какой-то момент пришло осознание, что в таком случае нельзя больше оставаться в противоречивых и достаточно напряженных чувствах по отношению к одной из текущих ситуаций. Что надо что-то с этими чувствами делать. Как-то эту ситуацию разрешать. И никакие отмазки, благополучно действовавшие в последние несколько недель, уже не прокатили:)
Ну, села, достала нежно любимые Ошо Дзен Таро, для фасилитации процесса, поосознавала всякое... получила "неудобный" ответ:) подразумевающий, что это не кругом одни злыдни, а вовсе даже я сама могу изменить точку зрения и начать видеть в действиях людей положительные моменты. Пошла потом. применила на практике... и вправду ведь, оказывается, вовсе не злыдни:)))
И так еще относительно нескольких моментов сегодня было. Если предположить, что вот этот моменты ты проживаешь не для себя, а для Бога, то это действует как камертон внутри: или ты искренна с самой собой и делаешь по совести, или ты не можешь посвятить это действие Богу...

Отчет дальше

@темы: о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

21:55 

Марафон. День 50. Подарите любовь родителям... и не только

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац
Марафон женственности, http://marafon.valyaeva.ru/, день 50.

"Подарить любовь родителям"
Отчет за сегодня


Хороший способ дарить любовь маме я открыла совсем недавно. Ведь помните - пять языков любви? Для каждого любовь - это что-то свое. Это было не слишком логично, но в какой-то момент я решила: ну и пусть, что мама хорошо и много готовит, и в ее доме всегда есть вкусная еда; пусть всегда угощает нас, здорово мне тем самым помогая... а что, если и я буду в ответ угощать ее?...
И оказалось, что мои "вкусности", по большей части экспериментальные и замудрёные, вовсе не лишние! И мама очень радуется, когда получает очередное угощение. Прямо видно, что вот в этот момент человек чувствует, что его любят:)
Было одно интересное наблюдение: когда я только начала это делать, она в некоторые моменты вдруг совершенно иррационально начинала "считаться" и упрекать меня, что я жадничаю, делясь едой не слишком щедро. Тогда мне это было странно, но теперь я понимаю, как это: когда тебе долго-долго не дают того, что тебе нужно (любовь же!), закономерно возникает желание ухватить побольше. Вдруг больше не дадут?.. Теперь все это ушло, и я чувствую, как налаживаются отношения между нами, становятся спокойнее и теплее.
А надо было всего-то пирожков напечь и всякой вкусной травы в обычные блюда насыпать:) Хотя это, конечно, шутка - не в пирожках, как таковых, дело - а в том, что для мамы ведущий язык любви - это повседневная бытовая забота. И кстати, это еще одна иллюстрация той мысли, что вместо того, чтобы ждать и требовать любви к себе (такой, как вам ее хочется), подарите любовь партнеру - говорите на его языке, насыщайте, сколько необходимо. Только тогда, возможно, у него появятся силы и желание дать что-то в ответ...

Отчет дальше и еще немного про любовь

@темы: отношения, о себе, Марафон женственности 2013, #tobewoman

Ловец Слов

главная