• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: психология (список заголовков)
21:07 

Главное, ребята, сердцем не стареть!

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Традиции аристократического образования, радость творчества и секрет молодости

Профессия: император.

Не так давно я читала статью о Николае II. Не обсуждая противоречивости самой фигуры последнего российского императора, скажу о том, что поразило меня в его биографии. Это была история его образования — начавшегося с ранних лет обучения и воспитания наследника престола, будущего правителя великой страны.
Николай получил углубленную подготовку в областях, имеющих отношение к управлению государством: истории, юриспруденции, политэкономии и военном деле. Кроме того, будущий император изучал основные естественные и гуманитарные науки, языки, рисовал и занимался музыкой. Преподавателями его были выдающиеся люди того времени, лучшие специалисты в своих областях. Мальчик, а затем и юноша, получал всестороннее образование, приличествующее его будущей деятельности и положению.
В тот момент меня посетило сожаление, что эта система обучения и воспитания, готовившая глубоко и разносторонне образованного человека и формировавшая личность и мировоззрение, ушла в прошлое. Есть в этом что-то, обещающее полноту реализованности, возможность действовать и быть эффективным...

читать дальше

@темы: статьи, психология, практика - двигатель прогресса, люди, копирайт - копируй правильно!

01:55 

Практикуй, или проиграешь

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Как придумать оригинальный ник, или рождение Aie Turqueza.

Решила сменить себе ник - с банально-дурацкого на небанально-интересный. Старый-то был заведен сто лет назад исключительно для того, чтобы комментировать одно сканлейтерское сообщество (о, этот прекрасный японский вынос мозга - манга!:)), и смысла в себе содержал ноль.
Но речь, собственно, вовсе не об этом...

Практика vs вдохновение?..
Вообще, я люблю озарения. Что-то такое происходит, может быть, вполне обыкновенное и повседневное, и вдруг случается чудо: ты нечто осознаешь. И жизнь становится капельку богаче.
Так вот. Решила я придумать новый ник...
читать дальше

@темы: ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, о себе, навеяло...

16:11 

Дам-ка я себе зарок...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
"Врачу, исцелися сам!"
Это я к тому, что недавний пост про "секрет молодости", конечно, хорош, но надо, ребята, и за базар отвечать... Ибо сказано: практикуй, или проиграешь.
Так что дам-ка я себе зарок...
Лет восемь-десять назад я писала стихи. Потом - нет. А недавно, умудренно кивая, написала, что, мол, проза-то мне дается лучше стихов.
Внимание, вопрос: ну и что?..
Стихи-то были неплохие. По крайней мере, они нравились мне и тем, кто их читал. Содержание... бог с ним, с содержанием, ну какое оно может быть в 18-20 лет?.. А вот форма - от некоторых я до сих пор тащусь:) "Ай да, - думаю, - я! Ай да..." Кхм.
Но! Отсутствие практики - это отсутствие практики.
Как трудно складывать слова в строки!.. Сижу загибаю пальцы, считая размер, и столбиком выписываю рифмы к удачной строке))) Нет, я и раньше так делала - иногда. Для проверки. Но все-таки стихи - это песня, а уж потом только математика и логика...
Поэтому - зарок. Обязательство, то бишь...
Буду-ка я раз в неделю, в ночь-вечер со вторника на среду, предаваться поэтическому творчеству. Для-ради того, чтобы развивать правое полушарие мозга и общую креативность, а также чувство ритма, языка и прекрасного.
Опять же, терапевтично - как любое творчество. Коллеги-психологи подтвердят. А то стала я что-то тяжеловата и резковата (гвозди, да:)), а хочется жизни, текучести и гибкости. Чтоб как вода: то ручейком, а то и бурным потоком. Сила - в движении.
А еще интересно, найдется ли каждую неделю что-то такое, о чем стоит и хочется написать. Эксперимент, да. Поэтому результат каждую неделю - не обещаю. Готовый текст, в смысле...
А вот писать - точно.

@темы: рабочий процесс, психология, практика - двигатель прогресса, повседневное, около литературы, о себе, зарок стихотворный, стихи, творчество

22:18 

Анализируй это!

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Одна из самых ценных вещей для меня - это возможность извлечь опыт. Из чего угодно. Это обогащает, это развивает, это экономит усилия... Это однозначно повышает качество жизни.

НЛП (не то, которое "Как снять девушку за 50 секунд", а которое вполне себе серьезное научное направление в психологии) развивает такую вещь, как моделирование. В общих чертах: если кто-то умееет делать что-то хорошо, это можно, при известном мастерстве, разложить на составляющие и передать в виде инструкции другим.
Ничего, конечно, нового - благословенны люди, умеющие не только делать, но и учить. А НЛПеры, кажется, готовы моделировать все стоящее, что попадется им на глаза/под руку. И нередко преуспевают:) Не смоделировали пока разве что гениальность и уникальные умения талантов-самородков, относительно которых не вполне понятно, что больше работает: технология или личность пратика... Но насколько я знаю, ребята не сдаются.

Так вот, я - тоже фанатик. Обожаю извлекать опыт и делать выводы:)
Пожалуй, именно об этом дневник...

Потому что любая мелочь может оказаться поводом для важного понимания.
Потому что сегодняшняя маленькая находка может стать ключом к большому успеху завтра.
Потому что мгновение, в которое мы вложили душу, остается с нами навсегда...

...А толика внимания и интереса раскрывает в заурядном событии целый мир.

И только тогда жизнь наполняется смыслом, когда мы в ней - осознанны.
Да будет так.

@темы: ИМХО, о себе, практика - двигатель прогресса, программное, психология, статьи

02:01 

Делай раз, делай два! Простой способ выйти из депрессии. Серьезно.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Я не отношусь к людям, большую часть времени пребывающим в "верхнем" регистре эмоциональной шкалы. Меня не возьмешь бытовыми обидами, тревогами и трудностями - на это есть и знания, и умения, и таки психологическое образование. И в будущее я смотрю с оптимизмом - кто меня знает, подтвердит. Но вот - не отношусь...

А все потому, что есть физиологическая конституциональная предиспозиция - склонность к депрессивным состояниям. Пресловутый серотонин, гормон радости", который я поминала недобрым словом в предыдущем посте... Скрылось солнышко, устала, забила на сбалансированное питание - и ррраз! - здравствуй, недуг "подобный английскому сплину". Короче, русская хандра. Да такая, что жизнь не мила...

Меня это всегда бесило.

Читать дальше. Много, но интересно. Про причины депрессии, гормон радости, предпосылки социального успеха и полезные практические фишки. И конечно, про два способа выйти из депрессии, кому это актуально:)

@темы: цитаты, техники и практики, статьи, ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!

22:33 

Теория этногенеза Л.Гумилева. В кратком изложении:)

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
14:11 

Перепост

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
01.10.2012 в 11:32
Пишет живой человек:

Велкам
Каникулы кончились - если и поеду куда еще, это будут "маршруты выходного дня.
Таким образом, могу сказать, что вплотную приступаю к работе.
И сейчас как раз удобный момент, чтобы занять удобное время в расписании - пока в нем еще есть свободные места.

Москва или где угодно через Скайп - как работал и работаю с клиентами из России, Украины, Израиля, США, Канады, Германии.
Курс обучения гештальт-терапии в МИГиП, опыт работы - почти четыре года, более семисот рабочих часов.
Гештальт-подход.
ЛГБТ - не то чтобы френдли, а сам такой, и внутренней гомо- и трансфобией не страдаю.

Моя работа (скорее, это совместная работа со мной) нужна человеку, который хочет жить более качественными способами, получать больше отдачи от своих действий, получать то, что у него раньше не получалось (в том числе - деньги), жить свободнее и получать от жизни больше удовольствия

Моя работа нужна человеку, когда он
переживает трудности в отношениях (в том числе с самим собой)
недоволен тем, как складывается его жизнь
переживает кризис
потерял близкого
готовится к большим изменениям в своей жизни
или переживает большие изменения уже сейчас
болен и устал

Моя работа нужна для того, чтобы перестать жить чужую жизнь - и начать жить свою.
Своя жизнь - это та, которая подходит по размеру, по фасону и по качеству.
Своя жизнь - это та, которой доволен. Та, с которой совпадаешь.
Важно, и я обращаю ваше внимание на это: размер, фасон и качество, а также степень совпадения здесь определяю не я - а вы, клиент, человек, управляющий своей жизнью самостоятельно и от первого лица.

Любые вопросы - в комментарии или в у-мыл, на ваш выбор.

URL записи

@темы: люди, психология, ссылки

17:08 

Расскажи мне, расскажи...

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Ну, здравствуйте:) Давайте познакомимся?..

Расскажу, чем я интересуюсь, что умею и в чем разбираюсь:

-Контент-маркетинг, копирайтинг, создание и наполнение сайтов. Моя работа и любовь последних нескольких лет:)
В этом встретились три части моего призвания по жизни: психология, любовь к текстам и желание помогать людям раскрывать в себе лучшее. Теперь это работа, главное увлечение и, пожалуй даже, образ мыслей:)
Я знаю, как найти сильные стороны и преимущества в том, что вы делаете. Знаю, как рассказать об этом понятно, доступно и привлекательно - на сайте, в рассылке, в соцсетях. Знаю, как устроить "встречу" вашего предложения и потребностей клиента.
И да, с технической стороны тоже всё в порядке:)

- Психология.
Институтская специализация - социальная психология, ну а вслед за ней много разного обучения в сфере консультирования, тренингов и конечно же интернет-маркетинга.
Увлечение по жизни - практическая психология. Как в плане помощи людям, так и в плане применения для себя. По последнему пункту у меня весьма обширный и многолетний опыт, есть чем делиться.
Именно поэтому часто работаю с психологами и другими специалистами "помогающих" профессий. Могу говорить о психологических тренингах, телесно-ориентированной терапии, работе с эмоциями, убеждениями, целями и многом другом.
Отдельный большой интерес - отношения, в т.ч. в паре, родители+дети, ну и другие всякие. Ну и, повторюсь, практика, практика. практика. Вопрос "how to?.." - самое оно.

- Литература и около.
Я человек активно читающий и пишущий. Готова делиться наработками и размышлениями на тему. Было бы время...

- Эзотерика.
Да-да, я шаман:) У меня даже бубен есть:)
Дело в том, что если отбросить всяческие недоказуемые инсинуации на тему, есть ли жизнь на Марсе, а также слепой фанатизм и попытку заполнить внутреннюю пустоту верой хоть во что-нибудь, то остается масса изумительных, работающих техник и принципов, основанных, по сути, ровно на тех же принципах, что и практическая психология. Только вот дают они более широкий взгляд на мир, более осмысленное восприятие жизни, нежели строгая наука, которая что пощупать и измерить не может - то отрицает.

Кроме того, я занималась и занимаюсь много чем: Тайцзы-цюань, работа с энергией, аура-сома (цвето-кристалло-арома-терапия), эфирные масла, разнообразное прикладное творчество и рукоделие по зову души и прочее, прочее, прочее... Сейчас мое главное хобби - работа, поэтому остальное временно отодвинулось на второй план:)

@темы: статьи, психология, программное, практика - двигатель прогресса, о себе, есть вопрос - есть ответ!

15:43 

Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
"Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай."

О, да. Самый критический и осуждающий взгляд - он изнутри)))

Марк Твен, однако:)

@темы: навеяло..., о себе, психология, цитаты

01:55 

Шеф, есть ли у нас план?..

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Мне категорически противопоказано писать конспекты будущих текстов.
Прямо беда: как только такой конспект, со всеми основными точками, поворотами и переходами, написан, я напрочь теряю желание разворачивать его в полноценный текст. Что-то прогорает, и всё: ни чувства, ни интереса. Процесс завершен.

А вот так чтобы прямо сейчас - пока образ перед глазами, и готовые фразы вертятся на языке, и эмоция витает в воздухе, и видятся смыслы и связи, выводящие за пределы статьи или сцены, - прямо сейчас не всегда же есть время целиком записать...
И просто так, не записывая вовсе, отложить "на потом" тоже нельзя - теряются же эти ключевые факты и детали, и логика событий или изложения, и порой даже сама главная мысль становится весьма расплывчатой:) а главное - улетучивается, стертрое другими состояниями, чувство, которое должно было вдохнуть в текст жизнь...

В итоге - куча неиспользованных конспектов для статей, непрописанные сцены в романе и смутные воспоминания о гениальных озарениях, которые никогда не станут текстом.

Что ж делать-то, а?..

@темы: о себе, около литературы, психология, рабочий процесс

02:45 

Как я делала карту желаний и что из этого вышло

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
живой человек периодически собирает небольшие такие группы - сделать карту желаний. Подробнее о том, что это и с чем едят - здесь и здесь. А так, вообще - да: лист бумаги с картинками:)
Но нельзя вот так просто взять и наклеить картинки. Это не я сказала...
Просто так - в смысле без последствий.
Вот о последствиях я и расскажу. Ну и немного о процессе.

читать дальше

@темы: ссылки, психология, практика - двигатель прогресса, о себе, люди

11:25 

Скажи "Да!"

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Ниже я написала: если не верить на 100% - то и делать не стоит. Не верить - в смысле, в затею, в метод, в свои силы...

Но сейчас вот подумалось, что формулировка неточна. Бывает же так, что человек не оченть-то и верит, но начинает - и получает результат. Не верит он, например, во все эти тренинги и психотерапию - а вот "зашел посмотреть", "привели", "последняя попытка" - и через час уже не оттащишь:) и результат налицо. Или с делами так...
И если бы мы не начинали ничего, в чем не уверены стопроцентно, - мы бы, пожалуй, вообще мало что начали)))

Поэтому точнее так:
если уж делаешь что-то, то будь добр(а) верить в то, что делаешь.
В то, что это работает, в то, что ты сможешь, в то, что это вообще стоит делать.
Иначе совсем уж глупость выходит: делать и самому же саботировать результат! Да и силы вкладывать - во что хочется?..

сеанс самовнушения

@темы: рабочий процесс, психология, повседневное, о себе

20:50 

Я с собой заодно!

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Пару дней назад подруга, которую я попросила отозваться на мои новые стихи в дневнике, сказала что-то вроде: "Ну, я твои стихи всегда любила, еще с тех времен. Для меня все - шедевры".
Это такой специальный и очень любимый человек, который всегда говорит мне хорошее, причем совершенно искренне. Ну, потому что любит и потому что в меня верит.

А вот я... Прочитала я этот отзыв, поулыбалась, естественно. Написала что-то оправдательно-смущенное, что, мол, это только проба пера после долгого перерыва, и поэтому до шедевров еще не доросло.
А внутри тоскливое такое чувство, которое можно выразить словами: "оно, конечно, да, но..."
Знакомо?

Мы пообсуждали еще другие мои тексты, там восторгов и конструктивных замечаний было примерно пополам. И осталось у меня смутное ощущение вкупе с мыслью: "Да, как-то оно всё не очень... надо работать над качеством (далее список рекомендаций пунктов в 10), тогда, может, и выйдет что стоящее".
Капля меда - тягучего такого, прозрачного и солнечного - растворилась в привычной бочке дёгтя. Писать с тех пор не хотелось.

А сегодня я получила в забытой уже рассылке небольшую аудио-запись. И сложился вдруг паззл. В паззл этот вошел еще один текст, попавший ко мне совершенно странными путями где-то неделю назад. Нет ничего более закономерного, чем случайности:)

И вот сегодняшние мысли - о том, как стать для себя тем самым человеком, который и поддержит в трудную минуту, и на дело вдохновит. И вообще - всегда будет на твоей стороне.

читать?

@темы: цитаты, статьи, ссылки, психология, копирайт - копируй правильно!, книги

22:52 

5:0 в свою пользу

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Бывает так, что статья написана, а мысли еще догоняют:) В предыдущем посте я обещала рассказать "как" - вот, дополняю:)

Практические способы для тех, кто решил быть довольным собой

Сравнивайте с собой
Сравнивать себя и свои достижения с другими людьми - бессмысленно. Всегда найдется кто-то, кто лучше вас. Умеет больше, начал раньше, бежит быстрее. У других имеет смысл учиться и перенимать эффективные стратегии, но уж никак не пытаться втиснуть себя в рамки чужой жизни.

Сравнивать с идеалом - бесполезно. Идеал, по определению, есть совершенная и безупречная форма, а мало кому удается быть безупречным 24 часа в сутки. А если вы еще в начале пути, то сравнивать с идеалом попросту вредно. Пусть идеал остается вдохновляющей идеей и ориентиром, но не путайте земное и небесное:)

Сравнивать вообще вредно:) Сравнение разделяет реальность на плохое и хорошее, а в этом, как говорят мировые учения, корень всех зол.
Но если уж сравниваете - сравнивайте правильно. Сравнивайте с собой!
Сравнивайте сегодняшние результаты с результатами вчерашними - и ищите то, что сегодня получается лучше, чем вчера. Пусть даже малость - из малого складывается великое.


Еще 4 очка в вашу пользу

@темы: статьи, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!

01:21 

Если ты не управляешь своими эмоциями, эмоции управляют тобой

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Несколько лет назад я написала для одного ресурса статью "Как управлять негативными эмоциями". Проект тот я по ряду причин поддерживать не смогла, но с тех пор периодически натыкаюсь на перепечатки этого текста на разных сайтах, а страничку с исходной публикацией посещают что-то около тысячи человек в год. Это наводит на мысль, что информация в статье полезна:)
Выкладываю здесь - должна же страна знать своих героев:) А кроме того, я по-прежнему считаю, что азы грамотного обращения со своими эмоциональными состояниями - это база, котрую стоит преподавать в школе в качестве ликбеза.

И в жизни, и в практике я постоянно сталкивалась с ситуациями, когда человек, испытывающий негативные чувства, принимает их за единственно истинную реальность. В том смысле, что воспринимает и объясняет происходящее так, как диктует ему эмоция. Еслия обижен - значит, меня обидели (хотели обидеть!); если я зол - значит, этот человек неправ; если я печален - значит, дело действительно плохо. И соответственно, обидчику нужно срочно "дать в глаз" (или "затаить злобу"), вызвавшего недовольство - наказать и заставить измениться, а в огорчающих обстоятельствах начать искать новые неутешительные проявления.

Казалось бы - естественно?
А что, можно иначе?

Безусловно, каждый волен реагировать так, как ему заблагорассудится:) Беда приведенных вариантов в том, что они отнимают массу энергии на негативно-страдательные переживания и очень слобо способствуют реальному и эффективному изменению ситуации, а то и вовсе мешают ему.
Я предлагаю альтернативный взгляд на негативные эмоции - взгляд, при котором становится ясна их истинная цель, и разрушительная энергия обиды, гнева, тревоги и многих других чувств может быть использована во благо и для получения наилучшего результата.

Собственно, статья: Как управлять негативными эмоциями

@темы: статьи, психология, практика - двигатель прогресса, ностальгия, копирайт - копируй правильно!

16:54 

Месяц без брюк. Торсионные поля для прекрасной дамы

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Присоединилась к женскому флеш-мобу "Месяц без брюк":) Буду носить исключительно платья и юбки.

Об этом много говорят - что юбка для женщины во всех отношениях полезнее. Гармонизирует женскую энергетику, и прочие приятности. Ну, и мужчинам нравится:)
Торсионные поля, фиг ли...

И ладно бы дома, дома так уже давно и всегда, но вот на прогулку с дитятей... в магазин:) Может, ну его?..
Но у меня же есть сила воли!
Светлое пальто, сапожки, юбка... Рюкзак ко всему этому как-то не пошёл, пришлось маме утрамбовывать продукты в хорошо, что большая! элегантную дамскую сумку и обзаводиться доп-пакетиками для невлезшего. Детёныш на буксире, пятый этаж без лифта... А по дороге домой дитё неотложно пожелало арбуз:))

Но в целом, знаете, как-то оно мило. Я уже и забыла за последние 3 года, как это.
А как-то вдруг спокойнее и плавнее всё, автоматом, без специальных к тому усилий. И никакой спешки и суеты. И спина сама собой ровная, и шагается легко (арбуз, да-да:)), и что-то такое с лицом, то ли улыбаться ему охота, то ли глазки светятся чем-то радостным. Приятно!

А торсионные поля - таки да. Если юбка клешёная, да с подкладкй, да ниже колена, это ж прям чувствуетя, как они там закручиваются! Щекочут ножки и поднимают настроение!

Все-таки, красиво одетая женщина - это отдельная история. Для себя в первую очередь:)

Рекомендую!

@темы: психология, практика - двигатель прогресса, повседневное, о себе, женский круг

01:22 

Смелость быть несовершенным

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Это действительно трудно - встретиться лицом к лицу со своим несовершенством. Не на словах (о, конечно же, я не идеальна!), не напоказ (ой, я такая нерешительная!) - а всерьез, наедине с собой, признать: да, в этом я несовершенен.

Я вспоминаю свой собственный опыт. Как трудно признать, что ошибаешься! Когда свершилось, когда очевидно, что действия или решение привели не к тому результату, тогда чуть проще, но и тут велико желание оправдать себя. Если бы у меня была вся информация, если бы меня не сбили с толку советы, если бы не конкуренты/недоброжелатели... А я-то - ого-го, со мной-то все в порядке! Это всё люди, обстоятельства, случай...

Еще сложнее, когда что-то не выходит прямо сейчас. Делаешь, делаешь - а результата нет или он прямо противоположен ожидаемому. Знакомо? А вспомните-ка, сколько времени и сколько явных, уже в лоб, подтверждений от реальности нужно, чтобы остановиться и честно признать: да, стратегия не работает. Те действия, которые я выбрал для достижения цели - не работают.

И начать искать другие способы. Другие пути.

Я сегодня задумалась, почему это так. Видишь, что повышать на ребенка голос - неэффективно, не срабатывает, - но в определенных ситуациях делаешь снова и снова. Видишь, что предъявлять себя другим (например, как профессионала) таким вот образом - не находит отклика, - но почему-то даже взглянуть не хочешь в эту сторону, даже задуматься: а может, я что-то делаю не так?.. Видишь, что определенный способ общения не способствует углублению отношений - но почему-то придумываешь все новые и новые объяснения, почему другие способы не сработают тоже.

Почему?

@темы: статьи, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!

17:36 

В гостях у Бабы Яги

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Вообще-то, здесь должен был быть большой красивый пост о том, что Баба Яга - это вовсе не банальная злобная старушенция, живущая в интерактивной избушке, питающаяся младенцами и недолюбливающая весь человеческий род:)
Но как-то он не пишется, а это значит, по опыту, что и не напишется вовсе...
Поэтому- коротенечко:)



Не так давно я была на занятном семинаре, посвященном сказке о Василисе Прекрасной. Той, где Василиса к Бабе Яге за огнем ходила. Кто не помнит, но интересуется - выложу отдельно следующим постом...
Так вот. Психологи и психотерапевты всех стран и народов (ну, за всех не поручусь, но для меня было откровением, что сказку эту хорошо знают, разбирают и используют в заграницах) говорят о том, что сказка эта - о ступенях женской инициации, то бишь самораскрытия и становления женщины. Впрочем, меня сейчас интересует не Василиса и ее путь, а только кусочек процесса и, собственно, сказки. Фигура, играющая в этом становлении одну из ключевых ролей.
Баба Яга.

Картинка и текст. Смотреть?

@темы: статьи, психология, о себе, навеяло..., копирайт - копируй правильно!, книги, картины и картинки

00:04 

Завершай, или потеряешь

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Как сохранить и приумножить энергию, или Эти коварные незавершенные дела

Усталость часто кажется эдаким неопределенным и всеобъемлющим состоянием. От чего устал? - От всего!!!
И кажется, ничто, кроме масштабного отдыха, не спасет и не облегчит жизнь. Мысли об отдыхе начинают преследовать неотступно:) Сейчас, вот только все доделаю - и... Но дела, которые уставшему человеку даются все хуже, имеют свойство накапливаться и выстраиваются в итоге в столь длинную очередь, что один ее вид порождает вдвое большую усталость. Получается замкнутый круг...

В последние пару недель я неожиданно сильно утомилась и ощутила настоятельную неудовлетворенность жизнью. Уж больно в ней все идет не так...
Но, как психолог, я точно знаю, что нет формулировок коварнее, чем содержащие конструкции со словами "всё", "все", "всегда", "никто", "ничто" и "никогда":) Потому как обобщения эти в подавляющем большинстве случаев неверны и дают лишь один результат: чем дальше, тем хуже себя чувствуешь. Ну, потому что ВСЁ плохо!!!

Вот я и стала спрашивать: а что, собственно, "всё"? Что не так? Как - не так?
И обнаружила одну интересную вещь.

Оно, конечно, разные бывают причины усталости и всего прочего, но нынче я обнаружила в списке своих претензий к жизни и к себе кучу дел, которые "повисли" в воздухе по тем или иным причинам. Много всего недоделанного, недорешенного, с неясными перспективами... Тяготит, знаете ли, даже если это всего лишь недоделанная уборка. А уж если масштаб вопроса покрупнее...
И родилась у меня мысль все это разрулить, а заодно и полезную практическую статью написать:)

А на днях Ольга Подольская в сообществе psy-life проводила вебинар о способах восстановления энергии. Ольга рассказала такую интересную штуку. Когда мы хотим что-нибудь сделать, в коре головного мозга возникает очаг нервного возбуждения, которое, передаваясь дальше, обеспечивает выполнение задуманного действия. Но вот беда: если по поводу этого действия существует внутреннее сопротивление в виде сомнений, страхов, противоречащих убеждений и запретов, то эти "антагонисты" также получают свое представительство в коре - образуется второй очаг возбуждения. И эти два мощных нервных импульса дружно тянут нас в разные стороны:)
Итог - напряжение, усталость, стресс и чудовищно низкий КПД. Хотя иногда, конечно, все-таки удается преодолеть собственное сопротивление и выполнить задуманное, пусть и ценой всяческих мучений и нечеловеческих усилий.

Мысль, на которую меня натолкнула эта информация, проста: любой наш порыв, любое побуждение оставляет след в виде очага возбуждения в мозгу, даже если мы не дали этому побуждению выхода. Вспоминая принцип гештальта, я бы даже сказала - особенно если мы не дали ему выхода:)

Известно, что человеческая психика отдает предпочтение завершенным вещам - формам, процессам, ситуациям. И вообще, всячески стремится к целостности, пусть даже и временной, "промежуточной". В психологии эту идею о завершенности и целостности постулировали когда-то гештальт-психологи (собственно, сам термин "гештальт" - об этом). И с тех пор она обрастает подтверждениями, побробностями и способами практического применения.

Сегодня я хочу поговорить об одном таком практическом аспекте. О том, как знание этого принципа поможет нам сохранить энергию и повысить собственную эффективность. Ну и уровень удовлетворенности жизнью, заодно:)

И вот что я предлагаю сделать.
Узнать, что?..

@темы: статьи, ссылки, рабочий процесс, психология, навеяло..., люди, копирайт - копируй правильно!, "эффект бабочки"

01:22 

Интуитивное рисование мандал для всяческой пользы. Техника.

Ин гроссен фамилие нихт клювен клац-клац. И вообще - нихт клац-клац...
Снова перепост самой себя оттуда сюда:)
Это, с одной стороны, психологическая и местами терапевтическая техника, с другой — маленькое волшебничанье для души. Воспринимайте, как ближе. А если термины какие неудобные - игнорируйте! Оно в любом варианте работает.

Рисовать таким образом можно для того, чтобы помочь себе решить какую-то задачу или проблему, или содействовать достижению цели, или для того, чтобы раскрыть в себе больше какое-то качество, состояние - все, что угодно.

Почему мандала? Мандалы в форме круга - совершенная форма, в которой содержится все. Мандалы могут служить для концентрации внимания, энергии. Мандалы исцеляют, если они правильно сделаны.
Вообще, мне кажется, что круг, целиком заполненный цветом и формами, дает алхимию: все сплавляется, взаимно проникает и трансформируется.



Ну а для скептиков или материалистов: чистая арт-терапия. Во время рисования происходит тонкая душевная и психологическая работа, внутренние процессы находят свое выражение в цвете и форме - а это само по себе исцеляет, позволяет трансформировать то, что внутри. Если вы работаете не над проблемой, а над поддержкой достижению цели - рисование по-иному структурирует внутреннее пространство, и в нем может появиться новое содержание.

Итак — хау ту?..

@темы: техники и практики, статьи, психология, практика - двигатель прогресса, копирайт - копируй правильно!, картины и картинки

Ловец Слов

главная